みなさん、1日何歩くらい歩いてますか？
今朝、ぼーっと
ニュース記事を見ていたら。
「1日7000歩程度の歩行と健康リスクの関連についての研究」
みたいな内容が目に入ってきました👀
それくらい歩くと
歩かない人と比べて健康リスクが
軽減するよ〜みたいなそんな内容。
7000歩かぁ。
私、絶対そんなに
歩けてないぞ...
この前、
オンラインの予定があった日に
たまたま写真撮ってたんですが。
こんな感じで、基本
ずーっと座ってます
家事とか荷物開封したり
写真撮ったりでは動くけど...。
忙しいと本当1日家の中でゴソゴソ💦
これは……
ちょっとまずいかも。
と思い、、、
万歩計、再開しました。
で、ですね。
最近ありがたいことに忙しく🙏💞
今日も座りっぱなしで、
PCと格闘していたわけですが。
夕方時点で、
1358歩
これは、
あかーーーん！
朝の家事で一番動く時間帯と、
ラジオ体操の分を入れたら、
もう少し増えるとは思うけど。
それでも7000歩には、
ほど遠い。。。
猛省
買い出しにはなるべく
徒歩で行くようにはしてるけど、
まずは「歩く時間」を作ります
サンドウォークもあるから👇
これもちょっと置き場所見直して、
しっかり使っていきたいな〜。
みなさんは歩く習慣ありますか？♩
「私はこうして歩いてるよ～」
みたいなおすすめがあったら、
ぜひ教えてください
ほぼほぼ座ってた、ある日のコーデ
座って作業する日は、
デニムをはくことって
あまりないんです……💦
理由は、、、
お腹のお肉がつっかえて
苦しいから😂w
だけど、
この日はなんとなーく、
デニムがはきたくなって。
でもやっぱり苦しかった〜
お出かけしない日でも、アクセサリーは身につけます♩
予定がない日って、
ラクな服に寄りがちですが。
お出かけしない日こそ、
ちょっと気分が上がるものを
身につけてます
ノースリーブコーデも
もうちょっとしたら終わりかな〜。
今のうちに楽しみたいな♩
ではでは♩
今日もお読みいただき
ありがとうございました☺️
今日のしあわせメモ☕️
✔️今日も元気にラジオ体操〜🙌
