我が家では最近、

夫と私の共通の悩みが

 

お腹周りの浮き輪…！

 

 

そろそろ代謝も落ちてくる頃やのに

運動してる間もなく食べてばかり。

夏休みは特に！でした😱

 

 

そんなわけで。

まずは現実を知るところから！

見たたけで気が重たい。

しかも黒ってのもきっとあかん。

最悪の結果が待ってそうなオーラwww

 

 

私もネットでお買い物する時に

身長だけよりも＜身長＋体重＞

の情報があるとサイズ感イメージしやすくて。

めちゃくちゃ助かってるので🙏

 

 

 

載せようと思います。

 

 

 

162cmで体重が・・・

＼ででん／

自分的ベスト体重は48,49kgくらい。

やはり2kgオーバーのままでしたー泣

 

 

健康診断のときの体重測定で

50キロ台なのは分かっちゃいたけど...

家の体重計で見せつけられると

またちょっと違ったダメージ

 

 

でも、ひとつ嬉しかったのが……

体年齢！！！34歳！

でも、これ自分で設定した記憶がなくって...

そもそもの設定間違ってる疑惑やけど

 

 

嬉しいからそのまま受け取っとこ〜🤭

てかさ、これってもしかしてさ、

 

 

運動せんでもいけるんちゃう？

 

 

……いやいや。

あかーーーーん！

健康のためにも、ちゃんと動きます🏃‍♀️

 

 

 

  朝のラジオ体操再開＆大人ヨガのストレッチにハマってます♩

 

息子、学校も始まったので！

 

 

今朝から、毎朝の

ラジオ体操再開

しました〜

 

 

6時25分から10分間

NHKでやってるんやけど

結構、いい運動になるんです！

 

 

昼間は、時間ある時に

大人バレエのストレッチ動画を見ながら

じっくりストレッチ🩰

これがめちゃくちゃ気持ち良くて！

終わったあとの爽快感も最高

 

 

 

運動スイッチ入れたい日のお約束。

 

＼me&Reのレギンス／

これね、履いたら

「よし、今日はちゃんと体動かそう」

って気分になるんです🪄

 

こちらのレギンスです👇

 

 

ストレッチだけのつもりが

もうちょっと動きたくなって

軽くヨガ🧘

やっぱり座った時の

お腹お尻周りのどっしり感すご...

 

レギンスを履いてやると、

体の動かしやすさも違うし、

終わったあとのリフレッシュ感も全然違います

 

 

今回もシークレットクーポン利用でお得になるよ〜

 

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ベージュとブラックが一気に揃えられる

2枚セットが個人的におすすめ

洗い替えもできるし♩

ガードルもチェックしてみてね

 

 

【サイズ感は？】162cm / Mサイズ着画

 

全体的にキュッと引き締めてくれつつ、

きつすぎることはなくて。

 

自然と姿勢を意識できる着心地

レギンスは

運動スイッチONにもおすすめ👇

毎日の姿勢ケアなら、

まずはガードルからって感じかな👇

 

 

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お忘れなきよう〜

一緒に健康的な毎日目指しましょ〜♩

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます！