札幌市でカラーコミュニケーションの教室と講座、パステルアートの時間をお届けしているナッツCOLORです。
色を通して自分を理解し、人間関係に役立つヒントをお伝えしています。
「日本人は座ってる時間が長い」
チラリとテレビから聞こえてきた
ドキッ…
私座ってる時間、すごく長い
座って私は毎日、何をしてるのか？
思い返してみた
手帳絵日記家計簿テレビ講座の準備勉強もどき（もどきって…
）スマホタイム（ダラダラ多め、いや…ほぼ
）読書何をすることもなくぼんやり
座ってテーブルに向かっていると
どうしても猫背になりがち
時間の有効活用・健康のためにも
この「座りんこタイム」は
見直したい！
では、どうする？
この思考がこれまでの私は薄かった…
まずはここから始めよう！
夢中になりがちな時間は
タイマーで区切る
あなたは1日どれくらい座ってますか？
多い？少ない？
どうしていきたいですか
ナイスタイミングでタイマー鳴ったー！
とゆことで今日はここまで
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