● 子育て・夫婦・仕事...5つの悩みが同時に消える？


こんにちは！

ママの子育ても人生も
コーチングで劇的変化を起こす

ママのためのコーチングスクール主宰の
愛川よう子です。


先日スクールの卒業生さんにいただいたお花が
我が家を華やかにしてくれています♪

　　　　　　　　　　　サポートコーチと♡


そんな中、昨日のセッションで
中学2年生の息子さんがいるクライアントさんが
こんな報告をしてくれました。

___________________________

この間、息子から

「お母さん、最近怒らなくなったね」って
言われたんです。


「え？そうかな？」って聞いたら

「うん、前は、宿題やってないと
『早くやりなさい！』って、めっちゃキレてたのに
　
　最近は『大丈夫？』って聞くだけだし。

　なんか、ラクになったわ・・・」


わたし、変われたんだなって思えて
すごく嬉しかったんです・・・！

実際、前よりいろんなことに
イライラしなくなりました。


息子のことも「まあいっか」って
思えるよういなったし

夫にも以前なら喧嘩口調だったことも
「まあ、この人にも考えがあるもんな」って

あれこれスルー
できるようになったんです。


毎日がなんだか穏やかになってきたせいか
私にも余裕が出てきて

自分の時間が増えて
新しい習い事はじめました！

なんか、コーチングってすごいです！

___________________________


とっても嬉しいご報告でした(^^)


これは、珍しいことではなく
私のクライアントさんであれば
当然の変化なんです♪


どんな悩みを解消していくにも
順序があります。


適切な順序で
適切なアプローチをすれば
誰でも変わることができるんです♪



◆ あなたも、こんなふうに思っていませんか？


「まずは子育てを改善しなきゃ。
それが落ち着いたら、次に夫婦関係を...」

「仕事の悩みは仕事の悩み。
子育ての悩みは子育ての悩み。
別々に解決しなきゃ」

多くの人が、そう思っています。


でも、実はそれが、変われない理由の1つなんです。



◆ 5つの悩みは、実はつながっている


私たちママの人生は、
主に5つの領域からできています。


①子育て
②夫婦関係
③人間関係
④自己肯定感
⑤仕事

この5つ。


そして多くの人が、
この5つを「別々のもの」だと思っています。


だから、
「まず子育てを改善して、
次に夫婦関係、その次に仕事...」
そんなふうに、1つずつ解決しようとする。


でも、これだと、
仮に1つ改善できても、
他の問題に引きずられて、
また元に戻ってしまうんです。

　
だから、なかなか変われないんです。




◆ でも、実は全部「根っこ」でつながっている


ここで、重要なことをお伝えします。


実は、この5つの領域、
バラバラに見えて、
実は全部、根っこでつながっているんです。




その根っことは何か？

それが、
「自分をどう見ているか」
という、自己認識です。


例えば、
自己肯定感が低い人は、
子どもに対しても、
「ちゃんとしなさい」「ダメ」と
言ってしまいがち。



なぜなら、
「ちゃんとしていない子ども＝ダメな親の私」
そう感じてしまうから。


夫に対しても、
「私のことを大切にしてくれない」
と感じやすい。


なぜなら、
「私は大切にされる価値がない」
と思っているから。


職場でも、
自分の意見を言えない。
なぜなら、
「私の意見なんて価値がない」
と思っているから。


つまり、自己肯定感が低いと、
5つの領域すべてに影響が出るんです。





◆ 逆に言えば——


この5つの領域が
「全部つながっている」ということは、
根っこの部分を変えたら、
5つ全部が連動して良くなる
ということでもあります。



自己肯定感が上がったら、
子どもに対しても余裕が生まれて、
反抗期の息子たちとも
いい関係を築けるようになった。


夫婦関係も変わった。
感謝を伝え合えるようになった。


職場での自信も生まれた。
人間関係のストレスも減った。

そして、全てが好転したら、
自分の使命と思える仕事まで手に入った。


これ、偶然じゃないんです。


5つの領域は、根っこでつながっている。


だから、根っこの部分を変えたら、
全部が変わっていくんです。



◆ では、どうやって「根っこ」を変えるのか？


「なるほど、自己肯定感を上げればいいんだ」
そう思いますよね。


でも、
「じゃあ、どうやって自己肯定感を上げるの？」
ここが、一番大事なところです。


実は、
「自己肯定感を上げよう」と頑張っても、
なかなか上がりません。


なぜなら、
「自己肯定感を上げよう」と思うこと自体が、
「今の自分はダメだ」
という前提に立っているからです。


じゃあ、どうすればいいのか？


答えは、
「今の自分を、そのまま認める」
ことです。



前回もお伝えしましたね。


「また怒っちゃった自分」も、
「イライラしちゃう自分」も、
「ダメな自分」も、
「そんな自分もいる。それでいい」
そう認めること。


これが、自己肯定感を上げる第一歩です。


そして自己肯定感が上がると、
子育ても、夫婦関係も、仕事も、人間関係も、
全部が連鎖的に良くなっていくんです。


◆ 実際に、こんな変化が起きています

【思春期の子育てに悩んでいた方】
M・Kさん（高2・年長のママ）

娘さんが不登校になり、
「自分の今までの関わりがまずかったのでは」
と罪悪感でいっぱい。


自己肯定感がまるでなく、
誰かの目や評価が気になり、
子どもにもダメ出しばかりしていた。


でも、自己肯定感を上げる方法を実践したら——


・人から認められるためではなく、自分軸で考えられるようになった

・圧倒的に生きやすくなった

・自分の弱さを含めて、ありのままを出せるようになった

・感謝や愛情を素直に伝え、勇気づけの言葉がけができるように

・子どもの笑顔も増えた


思春期の子育ての悩みだけじゃなく、
自分自身の生き方まで変わったんです。



【夫婦関係が最悪だった方】
H・Tさん（7歳、2歳のママ）


離婚まで言い渡されていた状態でした。

夫婦関係が最悪で、
コミュニケーションがほぼ成立していませんでした。

自己肯定感も低く、
何をやっても満足できない。


でも、同じく自己肯定感を上げる方法を実践したら——
たった数ヶ月で、

・夫とのコミュニケーションが劇的に増えた

・感謝を伝え合い、支え合いながら子育てができるようになった

・土日もいつも一緒に過ごせるようになった

・一生物の自己肯定感を獲得

・退職し、本当にやりたいことで起業できた！


離婚寸前だった夫婦関係が変わっただけじゃなく、
子育ても、自己肯定感も、仕事も、
全部が同時に好転したんです。


◆ なぜ、こんなことが起きるのか？


それは、
5つの領域の根底にあるものが、
全部同じだからなんです。


それが「自分をどう見ているか」
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
という、自己認識。
〜〜〜〜〜〜〜〜


だから、
その根っこの部分を変えたら、
5つ全部が連鎖的に変わっていく。


これが、人生を好転させる秘密です。


思春期の子育ても、
夫婦関係の修復も、
漠然とした不安も、
根っこは同じなんです。



◆ 次回、大切なお知らせがあります



実は、この
「5つの領域を同時に好転させる方法」
を、60分の無料セミナーで
お伝えする準備をしています。



このセミナーでは、
今日お伝えした「自己肯定感を上げる方法」を、
さらに具体的に、
実践できる形でお伝えします。


次回、詳しい内容と
お申し込み方法をお伝えしますね。


気になる方は、明日のメールを
お見逃しなく！


今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。




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