人の言うことが気になる時の対処法①

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人の言うことが気になる時。

それは、

心にささくれがたくさんあるから

よく、

「考えすぎだよー」

「もっとポジティブにいたら？」

って言われるかも知れません。

私はうだるほどこの言葉を言われてきて、

その度に、

「感じてしまう自分はおかしいのかな」

「どうやったら鈍感になれるのかな」

って、いつも自分が変だからなんとかしたい、

と思ってきました。

人が小声で話しているのも、

私のことを言ってるのかなあ？って思ったり、

人が怒ってるのを見ると、

自分が何かしたかなあ？とおもったりして、

人といるのが疲れる

人は私を傷つけてくる

って思っていました。

親や彼に言われることが、

頭から離れなくて、

ずーっとイライラしたり、

なんであんなこと言うんだろうって、

その理由を必死に考えたりして、

そんな時って、

頭がガーンと衝撃を受けたように重いし、

耳も遠くなった感じがしたり、

他のことを何もしたくなくなって、

引きこもりたくなっちゃったり。

考えすぎる私が悪い、

でも私がこうやって感じてしまうのって

いけないことなの？

私の気持ちって認められないの？

傷つく気持ちがあることも、

認めてはいけないと言われているみたいで、

世の中の人は正しい、

自分はおかしい

そうやって思いつめてしまってました。

だから土日とかになると、

外に出て色々やればいいんだろうけど、

部屋から出るのも億劫になって、

気づくとずっとベッドの上で天井や壁を眺めてる・・・

こんな自分虚しいんだけど、

また嫌な思いしたら悲しいから、

何もできなくなる。

こんな自分から抜けたくてブログを読み漁る。

そんな時代が10年くらいは続いたと思います。

人といるだけで、

疲れ切ってクタクタになってしまって、

本当はみんなでワイワイやっていたいのに、

そうなれない自分がダメだと感じていました。

年末になると必ず親と大げんかになっていたんです。

大抵は掃除したかとか、

鍋を食べる時に蟹の殻をむく、むかないって言うことで。

「あんたは何もしない」

その言葉にスイッチが入って、

大泣きして三が日部屋に閉じこもった年もありました。

たかが蟹なんですが、蟹が重要なんじゃなくて、

私が何もしない、考えてないと決めつけられたことが

自分を無視されたようで悲しかった、

昔からそうだ。

「だからあんたはダメなんだ」と言われてきた。

そんな昔の気持ちがフラッシュバックして、

気持ちがいっぺんに湧き上がってくるんです。

涙も出るし、怒鳴るし、

わかって欲しい気持ちが出てくる。

蟹はきっかけでしかなかった・・・

長くなったので、次回に続きますね・・・