こんばんわ
寒いだの肩が痛いだの食べ過ぎただの言ってたら、
早や今日は１５日です。
昔だったら成人の日でしたね。
朝はC子ちゃんの支援に、
午後から楽アートスクールのお稽古に参加し、
やっと日常の歯車がまわりだした感じです。
３月初めに今年の展覧会が始まりますので、
その作品を各自仕上げているところです。
斎藤茂太さんの「いつもの自分を取り戻す方法を知っておく」のお話から。
あなたの得意分野は何ですか。
突然、こう聞かれてもすぐには思いつかないものです。
高度な技術や難しい学問でなくてもかまいません。
ちょっと人より得意なこと、
上手にできることを思い出してみてください。
たとえば、人より本を読むのが速い。
プラモデルなど上手に手先を使える。
作った料理をみんなが喜んでくれる、
などなど、些細なことでかまいません。
「何となくうまくいかないな」
「最近どうも調子が悪いな」と感じたときには、
あなたの得意なことに集中すると、
リズムを取り戻す手助けになります。
人間なら、日々どんなに一所懸命やっていても、
ペースが乱れたり、調子が悪くなってしまうことがあります。
物事が自分の思うように運ばない、
ときにはタイミングが合わないということもあるでしょう。
逆に、うまくいくときにはタイミングがピッタリとかみ合い、
すべてが面白いほどスムーズに回り始めるものです。
ペースが乱れたときには、
いくら新しいことに取りかかろうとしても、
いつもの自分に戻ろうと焦ってもうまくいきません。
がんばればがんばるほど調子が悪くなり、
思い通りにならなくなります。
悪くすれば自信をなくしてしまったり、
もっとひどくなればうつ状態になってしまいます。
このように、バイオリズムが乱れかかったときには
得意なことに打ち込み、
小さな達成感を積み重ねていけば、調子は早く戻ることが多いのです。
ささやかなことでも「できた！」と感じ続けることは、
いつもの自分を取り戻す特効薬です。
いつも自分の得意なことに立ち返ることで、
あなたのバイオリズムは安定し、
日常がなだらかに流れていくようになるのです。
小さな「できた！」を感じ続け、
「いつもの自分」を取り戻したいと思います。
草抜きが思う存分出来たら即元気な日常に戻れるんですが、
とにかく寒～い
では、また明日＾＾
