こんばんわ
朝は草を抜いて、
お昼はカフェディパッセロで立ちんぼで腰が痛く、
スーパーの帰りに吉野川沿いの堤防を歩きました。
等間隔に植えられた桜の木のつぼみが少しづつふくらんでいます。
春は確実に近づいています。
体幹ウオーキングってご存知ですか？
・1本の線の上を歩くように足を出す。
・かかとから足を下ろして、つま先の親指で押し出す感じで足を進める。
・決して胸を張って歩いてはいけません。（胸を張ると腰を痛める）
・頭のてっぺんを天に（空に）引っ張られている感じで歩く。
これが歩くときの基本だそうです。
歩く姿勢が悪かったりすると、
意外に肩がこるということもＴＶで言ってたとおりだと実感しております。
すれ違う白髪の老人、
あなたは「オッサン」なのか、おっちゃんなのかと思いを巡らせるのも、
また楽し
そんな穏やかな一日に感謝です。
では、また明日＾＾
今日は私たち夫婦の結婚記念日。
これからも小さな幸せを紡いで生きていきたいと思っています。
で、何周年だろう？娘が３７か３８になるからそれくらい