目指せー１０歳♪横浜元町、相鉄線西谷で、ヨガ＆顔ヨガで、見た目も心もスッキリさせるあなたの笑顔の案内人の渡邉勢子です。
こんにちは。
◆気持ちと身体は連動してます・・・みぞおちが苦しいのは？
このところ、気持ちがガくんと落ち込むことが（Ｔ＿Ｔ）
飼っていたインコが、病気で死んでしまった。
７年半飼っていたので・・・
長男の誕生日プレゼントに、買いました。
生後２週間から、欠かさず休まずめんどうを見続けた長男。
最後は、長男が学校から帰ってきたのを見計らったかのように、長男の腕の中で息をひきとりました。
半日、ずっと泣き続けている長男と一緒に泣いていたら、グッタリ。。。
身体が動きませんでした。
こういうのが続くと、ペットロスになるんだな・・・と思いました。
そして、今日も近所で不幸があり・・・
夕方には、グッタリ。
身体が重たくて、夕飯を作るのもやっとの状態・・・
午後は、心がどんより、頭を使いすぎるとお腹が減るのです。
脳は糖質の５０％を消費する、実はガソリン食いなのです。
何回か、悲しいときを経験してますが、私は今日は食べていました。（Ｔ＿Ｔ）
食べないときは、普通にしてても２，３キロ痩せます。
それぐらい、頭とは消費するのです。
特に、感情を司る部分の扁桃体のところは消費が凄いのです。
そして、みぞおちのあたりが苦しいのにふと気づく。
呼吸がずっと浅かったんですね。
みぞおちのあたりは、横隔膜があるところ。
ストレスがかかると、あっという間に縮むのです。
午後、ヨガやったのだけどなあ～（仕事だけど）
深～い呼吸を意識して、お腹を膨らませるようにして、今は平気。
気持ちも、少し持ち直してきた。
ヨガが、気持ちを落ち着かせるというのはこういうことですよね。
身体から、呼吸から気持ちを落ち着かせてくれる。
連動している身体を感じました。
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９月１４日（月）１０時００分から１４時００分まで、横浜市旭区中白根、スズコーモデルハウスにて、
ママの元気は子どもの元気、ママのためのリフレッシュタイム を開催します。
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目指せー１０歳、横浜元町、相鉄線西谷、ヨガと顔ヨガで、見た目も心もスッキリさせる、あなたの笑顔の案内人、渡邉勢子です。