私たちは日々、

たくさんの出来事に

出会っています。

思い通りにいかなかったこと、

失敗したと感じたこと、

誰かの態度に傷ついたこと。

その瞬間、

どんな思考が浮かぶでしょうか。

「頑張りすぎてしまう女性へ」

心のモヤモヤを楽にする

心理×アートのセラピーを提供している

セラピストとしこです。

「やっぱり私が悪い」

「どうせうまくいかない」

「また同じことの繰り返し」

こうしたネガティブな思考は、

気づかないうちに

心と体をギュッと固くさせます。

そして不思議なことに

その緊張した状態のままいると、

なぜか物事はスムーズに

進みにくくなります。

ここで大切なのは、

出来事そのものが流れを

悪くしているわけでは

ないということだと思います。

同じ出来事が起きても、

「もうダメだ」と受け取る人

「ここで立ち止まるタイミングだったのかも」

と受け取る人

この違いが、

その後の人生の流れを

分けていきますから。

ネガティブな思考に

とどまり続けると、

視野は狭くなり、

選択肢が見えなくなり、

行動も止まりやすくなります。

結果として

「やっぱりうまくいかない現実」が

繰り返されていきますよね。

ただ勘違いしちゃいけないのは、

ネガティブな思考を

無理やりポジティブに

変えなくていいということ。

ネガティブになるのは

弱さではないからです。

それだけ一生懸命

向き合ってきた証です。

大切なのは、

その思考をそのまま信じ続けないこと。

たとえば、

「私には無理だ」という思考が

出てきたら

↓

「本当に“全部”無理なのかな？」

と問いかけてみる。

「また失敗する」という思考が

出てきたら　

↓

「今回はどんな学びがあるんだろう？」

と視点をずらしてみる。

この小さな転換が、

流れを変える第一歩になります。

ネガティブな思考を

少しプラスに転じると、

心と体がふっと緩みます。

すると、

・アイデアが浮かびやすくなる

・人の言葉を素直に受け取れる

・タイミングやご縁に気づきやすくなる

そんな変化が起き始めます。

これが「流れが良くなる」と

いう感覚の正体だと思うんです。

無理に頑張って

押し進めるのではなく、

自然に次の一歩が見えてくる状態。

実際に多くの人が、

「考え方を変え始めたら、

なぜか物事が動き出した」

「今まで止まっていたものが

スッと進んだ」

と感じています。

ここで知っておいてほしい

大事なことがあります。

考え方は、

生まれつきの性格ではありません。

これまでの経験で

身についた思考のクセです。

だからこそ、

気づけば少しずつ

書き換えていくことができるんです。

完璧にプラス思考になる

必要はなくて、

自分を責め続ける思考から、

自分を理解し、

味方になる思考へ変える。

それだけで、

人生の流れは確実に

変わっていくはずです。

今日、

何かモヤっとすることがあったら

こう問いかけてみてください。

「この出来事は、私に何を

教えようとしているんだろう？」

「今の私を守るための

サインだとしたら？」

その問いが、

ネガティブな思考を

プラスの流れへと

変えてくれます。

あなたを苦しめるためではなく、

より軽やかに、

あなたらしく生きるために

起きているのかもしれません。

◇

🔶頑張りすぎているあなた

🔶なんだかモヤモヤしているあなた

🔶何かやりたいけど分からないあなた

【体験アートセラピーのご案内】

公式LINEにご登録くださった方へ、

アートセラピーのエッセンスを

気軽に体験していただける

60分の体験セッションをご用意しています。

この時間では、

深く掘り下げることよりも、

今の自分の感覚にそっと

触れることを大切にしています。

心を無理に動かしたり、

変えようとする必要はありません。

安心できる場で、

自分の内側を

少しだけ感じてみたい方へ。

参加費：1000円

※この体験は、継続や勧誘を

前提としたものではありません。

◇

読んで下さってありがとうございます。

あたなの心が晴れやかになりますように。