またまたお久しぶりです

春うららな季節ですね

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

私は今日は朝から久々のヨガへ行って、

そこで出会ったキラキラガールとランチへ行って来ました

日差しの気持ちいい日にヨガをして、ランチへ

なんてステキな休日なんでしょう

花粉症でないことに感謝です

だんなさんは今年いよいよ花粉症デビューのようで、

鼻が辛そうです

目はかゆくないので花粉症なのかよくわからんと言ってましたが、

もしPM２，５のためだとしても、

どちらにせよまずは腸をきれいにすることや、

体温を上げることが大事です

お菓子大好きだんなさん

今年はちょっぴり制限＆体質改善をすることになりそうです

なりそうというか、、、やります！

あんまり制限はしたくないなと思いながら見守ってきた今まででしたが、

家族の健康は私が守ります

好きなものを制限というか、

好きなものを楽しみ続けるための食管理ですね

お互いに長生きして一緒に人生を楽しみ続けたいです

共にピンピンコロリでいくために（笑）

今から気持ちよく過ごしましょう

食べるものや皮ふに付けるものなど、体に入るものを気持ちのいいものや量にすることが、

気持ちのいい健康美の体を作るヒケツです！

暴飲暴食していれば暴飲暴食な体になりますよね

ギトギトがっつりな食事を続ければギトギトなお肌と体になりますよね

単純（笑）

そして心も繋がっている。。。

体が喜ぶ生活をしよう！

花粉症、まずは生活習慣の見直しを