2024年11月12日(火)
昨日書いた日記の
「前日の自分と違う行動を一つだけしてみる。」
について。
気づいたことをとりあえず
実際にやってみた。
・1行でもいいから書くこと。
・若干のストレスを見なかったことにしない。
・1行でもいいから書くこと。
いつもなら、
ある程度の時間を確保できない限り
小説や文章を書くことをしなかった。
けど、１行でも一言でもいいから
とにかく何か書くということをしてみた。
やってみたら、次にやるべき課題が見えてきた。
時間がある時でないと。
と何もしない選択をし続けてたら
この課題ももっと後に気づくことになってた。
漠然とした不安こそ具体的にすることで
行動しやすくなるし安心に変わる。
今できる自分の速度でやればいい。
のろまでもいい。
SNS上の人たちや、周りの人たちと
比べて自分を動きにくくしてるだけ。
自分基準で行こう。
私の人生なんだから。
・若干のストレスを
見なかったことにしない。
自分の部屋のゴミ箱が、
ゴミでいっぱいになっている事を
見て見ぬふりをしてた。
それにほんの少しだけ
ストレスを感じてた。
ほんの少しのストレスって
まあいいや！って放って置いてしまうけど
そのほんの少しの違和感を
ちゃんと手放してあげることにした。
そしてゴミを捨てただけ。
たったそれだけなのに
気持ちがめちゃくちゃ軽くなった。
もう一つ。
作業机。
PCの机の高さが高すぎるのと
作業するには狭すぎてたことにも
仕方ないって言い聞かせてた。
それを何とかしようと
家にある机を引っ張り出してきて
入れ替えた。
もう、めちゃくちゃ気分がいい。
これまで、
何かするにも、狭いし高いし
やりづらいもんなって
いちいちほんの少しのストレスを感じてた。
これを手放せたことで
とっかかりもスムーズになった。
こういう些細な違和感を見逃さないのって
本当に大事だなと思った。
コツコツ続けることも
些細なことの積み重ねでどんどん大きくなっていく。
逆も同じ。
些細なストレスもそのままにしておくことで
どんどん大きなストレスに変わってしまう。
初日から大事なことに気付かされて
いい気分。
