ブログ更新だいぶ忘れてました…
しないといけないなとは思ってました、思ってたんですけど気づいたらもう十月でした
台風すごかったですね(;・∀・)
ええ、嘘です
ぶっちゃけブログ忘れてました
何を書けばいいっかって、そんなもん身体に関する事やろがい！っていうね
書きます、身体に関する事。
先日、人の身体をなおす仕事でありながら肩が痛くなりました。
医者の不養生…
自分が医者なんて言ったら医者様に失礼ですが…
肩が痛いときそんなときはどうすればいいか
手を前にし腕をグーっと伸ばします。
壁などがあるとそれを押してもよいです。
え？それだけ？
ええそれだけです
人間の構造的に肩は前にはズレません、後ろにズレるのです。
烏口突起という骨の先があるのでズレないのです。
現代の生活としても腕は押す動作よりも引く動作の方が生活として多いのです。
例としてドアを引いて開けるときは腕だけで開けますが
ドアを押して開けるときは腕だけで開けず歩きながらドアを開けると思います。
引く動きが多い肩回りは人間の前面の筋肉より後面の筋肉が収縮してきます。
収縮しすぎると筋肉は痛くなります。
ですので肩が痛くなると
この体操はその逆をしてやる。
前の筋肉を使って後ろの筋肉を引っ張ってやろうと
筋肉は普段バランスがとれている状態ですと痛くならないですし体も骨もズレません。
つまり前に引っ張って戻してやろうということなのです。
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