今回は筋肉のことについて書いていこうと思います。
筋肉というと興味のないかたは「えー、きんにくー」と思いますが、筋肉は人類みな誰もがあり身体のほとんどどこにでもあります。
きれいな姿勢を保つのも筋肉、きれいな体型を作るのも筋肉。
人間は筋肉なしでは人間とは言えません。少々、いやだいぶ言い過ぎ感ありますが本当のことです(;´∀｀)
今回書くのは骨格筋、骨にそって付いてありからだを動かす際の筋肉について書きます。
筋肉(骨格筋)は筋繊維の集まりです。
その筋繊維は筋原線維からできています。
たとえると、そうめんの束をたくさん集めそれが筋肉とします。
そうするとそうめん一束が筋繊維でそうめん一本が筋原線維ですね。
そうめんでもパスタでもなんでも良かったんですがそこは日本人ですので…(;´∀｀)
そんな筋肉ですが鍛えてやると太くなります、増えるわけではありません。
太くなればより丈夫になりそして筋肉は脂肪よりも約１５％ほど重かったりします。
そして僕のブログのメインとしましてはここからでして…筋肉は動かすと収縮します。
動かしすぎると疲労し、固くなり痛みがでてきます。
俗にいう筋肉痛ですね。
ほっとけば治るといわれているアレです。
しかしいくら治るとはいえ、
治っている状態でも疲労させ続ければどうなるでしょう？
痛みは長続きし、治るのにも時間がかかります。いやいやそんな状態があるわけないじゃんって言いたくなりますが、実はあります(*_*;
筋肉は性質上伸縮性に富んでいますが、普段の状態より伸びてしまっていると疲労します。
骨が正しい位置からズレているとそこについている筋肉は少し伸びてしまいます。
伸びた状態の筋肉は疲労し、筋肉は固くなり痛みが出てきます。
ズレた骨をもとの位置に戻し痛みをとるのがカイロプラクティックという技法です。
姿勢が悪いと骨はズレます。
姿勢が悪いとはどんな姿勢か、バランスが均一でない姿勢。
片方の足に体重をかけたり、頬づえをしたり…一般的に姿勢が悪いといわれている姿勢です。
昔から言われていることが理に適っていますね(´▽｀)
日々の姿勢や行動で体のバランスがよくなったり、からだのいたみが改善したりしますので少しずつ変えていきましょう(*^▽^)
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