グルテンフリー を実践してからの食生活グルテンフリー を始めて、大好きなバタートーストが食べられなくなり、朝食はご飯に梅干しや漬け物、納豆や味付け海苔などの後に玄米フレークとバナナを混ぜたヨーグルトとカフェオレ。昼はおにぎりと野菜が主のおかず少々とコーヒー。夕飯は麺料理以外にすれば何とかなるがー 物足りないのが外食と間食。寒い日の外出先で何か食べて帰ろうかと言うとき、パスタや味噌煮込みうどん などがダメなので残念💧 時々はいいかなと思いつつ、体調が良いので、小麦を食べることが怖くなったのも事実。