こんにちは、高尾ママです。
5人家族の暮らしやお金を整える日常を
更新しています。
睡眠が大事なのは生きている動物なので
当たり前と言えば当たり前なのですが
でも寝る→起きる
という毎日当たり前にしている事って
実はあまり深掘って考えた事は無くて。
最近、SNS断ちをしたり
▼このブログ
何でもラクに、時短に、を追求して
キャッシュレスに家計簿アプリに
ネットスーパーに
という暮らしをした事からか
子ども達に大切な金銭感覚などが育っていない事が分かったり。
▼このブログ
今、便利になった時代だからこそ
子育てて本当に大切な事は
新しい情報やモノよりも
古(いにしえ)から言われ続けられてる事が
実は大切だとヒシヒシ感じている高尾です。
- 早寝早起きをする
- 朝ごはんをしっかり食べる
- 物を大切にする
- お金はもっと大切にする
- 読み書き計算が大切
- メディアとの時間は極力少なく
など、誰もが小さい頃から言われている事で
いくら世の中が便利になったとしても
何か習い事をさせる、とか
良い経験をさせる、とか
そんな事より何より大切だと。
子育てで
叱らない育児だ
オススメ育児アプリだ
EQを高めるだ
なんだかんだ、その時々の
これは子育てに良いと言われる
流行りなワードはあるかと思います。
これからは英語教育が大事だ
絶対音感は小さいうちが大事だ
体幹を鍛えるのが良いだの
小さい頃から親が意識しちゃうワードって
色々あるし
そんな情報ばかりが目に耳に入ってきます。
おうちだけでなく
どこの園がいいのか
どこの学校がいいのか
習い事はなんだ
とかより何よりも
最近行き着いたのは結局の所
人って「睡眠」が何より大切なんじゃないかって思っています。
とか、かっこいい事言ってますが
結局これらの本を読んだのですが
▼読んだ本
本読む以前に
3人産んでやっと睡眠の重要性に気づくの遅くないか、という話ですが。
1人目も2人目も
私は根性さえあれば何とかなると
思ってやってきましたが
３人目からはもう気合いなんて無理で
睡眠をとにかく親子共々大切に生活してみたら
何これ、
全然違った、、
私も子どもも
ご機嫌が全然違う、、、、
寝るのが遅くなったのに
朝早く起きないといけなくなった時の
われわれ親子といったら、、
という点から
人間は大切なのは
根性ではなく「睡眠」だった、、
と気付いた次第です。
いや、体力も気力も根性？も
まずは睡眠が取れていないと
そもそも話にならない、という感じです。
↓しっかり睡眠が取れていたら元気な母
睡眠不足が続くと
まずイライラするし
疲れが取れないし
食欲が沸かないし
何より「気力」が湧いてこないんです。
いくら小手先の情報を得て
節約しよう、家計管理しよう
ダイエットしよう、筋トレしよう
など情報ばかり集めても
気力がないと
そもそもどうにかスタートしても
継続する活力がない、、。
気力がないから
常にスマホ見てボーっと時間が溶けたり
子どものちょっとした言動にイライラしたり
夫の家事育児の関わり度合いにイライラしてしまいます。
多分、私たちは
自分達が思ってるより
睡眠が足りてないんだと思います。
本来8時や9時には
自分達も寝ていないといけない時間に
やっと子どもの寝かしつけ完了ー！
とか言ってる場合じゃないんですよね。
逆に子ども達も本来は
7時位には寝てないと
体力や気力が回復しないのに
毎日9時とかまで起きていて
それで、やれ勉強に集中しろだの
本来しんどいのに
なぜかあまりそこを重要視してこなくて、、
そこから寝具なども
ここ寝る環境を整えてきて
どんな布団が眠りやすいかな
どんなマットレスが合ってるかな
など、色々試行錯誤しています。
今月娘達には新しいこのまくらを導入しました。
「育脳まくら」という商品なのですが、
熱と汗を逃がして頭と首を正しく支えてくれる
子どもの快適睡眠に特化したまくらです。
▼これです(PR)
何より睡眠時間
何時に寝始めるか
何時間寝るか
が大切ですが、
まくらの正しい高さだったり
姿勢の歪みを寝ている間にケアしてくれたり
まず、アレルギー性鼻炎があり
夜中にグズグズしてしまう次女にも
完全に丸洗いできるまくらを探していたので
我が家の子ども達には
これが良い！と感じました。
知能や体の発達だけでなく
気力や感情のコントロールなど
睡眠って本当に大事だな、と改めて
学び直した今日この頃。
な話でした。
ではでは。
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