こんにちは！
食べるだけで、一ヶ月１㎏無理なく痩せる！更年期ダイエット・インストラクター 高田せつこです。
ダイエットの常識を変えるとは！！
それは・・・
スイーツ食べた後の食事の仕方！
ルイボスティーと姪っ子が送ってくれたチーズケーキ（＾＾
私は、スイーツ大好き♪
だから、我慢はせえへん（しない）。
もちろん、毎日は食べてへんし。
食べるときは、食べたいものをよーーーく考えて食べるねん。
そして、太ってたときは、スイーツ食べた後、ご飯減らしたりしてたけど。
逆に。
ごはんを減らしたらあかんっていうのがわかってからは、スイーツ食べた後でも、しっかりごはん食べてるねん。
スイーツの糖は、カロリーだけの糖で。
穀物の糖は、脂肪を燃焼させるのに、必要なもの。
脂肪を燃焼してくれるんやったら、食べなあかんやん！？
食べたらダメな食材がない黄金バランスのお食事やから、続けることができるんよね♪
スイーツも楽しんで、1年で11キロ瘦せることができました。
次は、あなたの番ですね♪
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私が心からあなたのダイエットを応援します！！
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黄金バランスのお食事で、好きなものを美味しく食べるだけで、更年期ダイエットは成功できます！
でも。。。。
黄金バランスのお食事ってどんなん？
と思うあなた！！
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