なぜ、コーチングで変わる人と変わらない人がいるのか？
その理由はこの記事に書きました。
続きです。
自分への思い込み、セルフイメージは想像以上にあなたの人生を作り上げてしまいます。
どうせ、私なんか何をやってもうまくいかない
という思い込み(無意識な思い込みも含む)を持っていたら、その通り、何をやってもうまくいかない人生を作り上げてしまう。
私はすべてうまくいく！
という思い込みを持っていたら、すべてうまくいく人生を作り上げていく。
たとえ何があったとしても結局はうまくいくのです
根拠のない自信がそうさせるのね。
自分にまったく自信がなかった私が根拠のない自信を持ち、どんどん運が良くなっていったのは自分への思い込みを変えたからです。
今日は私がやって効果的だった自分への思い込みを変えて根拠のない自信を持つ方法を書きますね。
それは、
アファメーション
アファメーションて何？と思った人もいると思うので説明しますね。
アファメーションとは、自分への肯定的な言い聞かせです。
『こんなふうになりたい』と思うことをすでにそうなったように言葉にするのです。
私がやったのは、
私はすべてうまくいっています
この言葉をお風呂の湯船につかった時に口に出すこと
これを５～６年前から習慣にしました。
実際には、この言葉の他にもいくつかあります。
アファメーションする事で本当にそうなっていくのが面白くて楽しくて今では６つの言葉を口に出しています。
一時期飽きてやめていたけど、やっぱりアファメーションしている時のほうがうまくいく事がわかった。
そんなことで自分への思い込みが変わるなんて信じられない
そんな下らないことで人生が変わるなんてあり得ない
そう思われる人もいるでしょう。
そう思うことが間違っているとも言いません。
ただ言えることは、そんなことあり得ないと思うことであり得ないことにしてしまうということ。
下らないと思う人にはアファメーションの効果はないのです。
私に効果があったのは、
言葉にするだけで叶うん？
めっちゃ簡単やん！
やってみ～よう～♪
と、執着も疑いも持たずにやったからです。
そこには『絶対、そうなって欲しい！』『ホントにそんな事でうまくいくの？』
なんて考えもなく、
どうせ言うだけやし、タダやし～
ってな感じで。笑
効いてきたな、と気付い時はワクワクも特になく、何の感情も持たず、ただ癖のような感じで言ってた。
無感情で言うようになった時にほとんどのことが本当になってた
これは私の場合ね。感情を伴ったほうがいいという説もある。
アファメーションを言うのはいつでもいいのですが、できればリラックスしている時間が効果的です。
潜在意識に届けるためにリラックスしている時がいいのです。
そしてアファメーションの効果が出るのは１年位経った頃だと言われています。
早い人では３ヶ月で効果を感じる人もいます。
最低でも３ヶ月、続けてみてください
言うのはタダです。
１日１回でもいいです。
声に出せなかったら口の中でボソボソと言ってもいいです。
ボソボソとだったら１日に何回も言えますよね。
それだけで私は、運に愛されすべてうまくいくようになりました
２～３年位経った頃に気付いた。
努力嫌い、単純な私にはピッタリの方法だったのもある。笑
もちろん、嫌な事や思い通りにいかない時もあるけど、結局はうまくいってます
自分へのマイナスな思い込みは行動力を妨げたり失敗を引き寄せる原因にもなります。
どうせなら、自分への良い思い込みで根拠のない自信を持っていたほうが断然お得ですよね。
私(自分は)はすべてうまくいっています
このアファメーションを習慣にしてみませんか？
