今日もご訪問ありがとうございます。
自分を変えたいんです。
クライアント様がセッションの時に出されるテーマで多いのがこれです。
今の自分を少しでも理想の自分に変えたいと思うのは、多くの人が持つ願望だと思います。
こんな優柔不断の自分は、ダメだ。
飽き性なところを変えたいんです。
つい、人を羨ましがってしまう自分が嫌い。
優しくなれない自分て腹黒いの？
わかります、わかります。
私も優柔不断なところもあるし、飽き性だし、人を羨ましく思うことも沢山あるし、優しくなんてなれない時、もちろんあります！
自分のダメだと思うところは、たくさんあげられるもんなんですよね。笑
だからといって、
自己否定はしないでくださいね。
今の自分を否定しているということは、
自分は、こうでなければいけない
という気持ちの表れなんですね。
そうなると、だんだんと苦しくなってきます。自分はこうでなければいけない、今のままじゃダメだ。
そんな気持ちからは、理想の自分にはなっていきません。
まずは、ダメな自分を受け入れること。そして、ダメな自分も愛することができた時に、
もっと素敵な自分になろう
そんな思いになってくる。
頼りなくて情けない今の自分を出来の悪い我が子のように見る。
ほら、出来の悪い子ほど可愛く思えるっていうでしょ。
あなたは生まれてきただけで、素晴らしい存在なんです。
今の自分を否定していたら、頑張ってもがんばっても、もっともっと・・・になって
自分が大好き！といえる時はきません。
コーチングで得られる効果として、
自分が好きになる
があります。
これは、ダメな自分もすべて受け入れた上で、まるごと自分を好きになるということ。
それによって、自分への愛情は向上心になり、理想の自分になっていくのです。
自分が好きになると、自分自身を褒めることもできます。そして、ご機嫌にさせることも得意になります。
愛されている人は、満たされていますよね。それと同じです。自分自身を愛すると、満たされて、理想の自分になっていくのです。
だから、自分を変えたいと思う方は、
自己否定はしない。まるごと自分を受け入れてみる。
そこから、理想へと変わっていくから。大丈夫、いつだって変われるから。
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました。
６/２６㈮ お茶会