今日もご訪問ありがとうございます。
最近、お腹を抱えるくらい笑いましたか？
笑う角には福来たると言われるように笑うことは、幸せな気分になりますよね。
少々の悩みなんて、笑うことでどうでもよくなったりするもの。
そこで、今日は、笑いの効果について。
笑うことで良い影響をもたらすのはわかるけど、いったいどんな良いことがあるのかな？と思って書いてみました。
笑いの効果
● 免疫力がアップする
● ストレス解消
● 血行促進
● 脳の働きの活性化
● 腹筋、顔筋の筋力アップ
免疫力のアップとか、ストレス解消、血行促進とか、
笑うことは健康につながるんですね。
それと、私が思うには、自分が笑うことで周りの人も明るい気分になって、笑顔になれること。
そう、笑いは伝染するんです。
あと、ちょっと気分が下がっている時にムリにつくり笑いをするだけでも、脳はだまされて「快」の状態に精神をもっていくと言われています。
テンションが上がらないとき、口角をあげるだけでも気分は上向きになりますよ。
最近、思い切り笑ってないな、と思われたら笑えるDVDやユーチューブなどで思い切り、大笑いしてみませんか？
病気を寄せ付けず、ストレスも解消できますよ。
あ～、こんな記事書いてたら、笑い転げるくらい爆笑したくなりました。笑
明日は、母の日
実家の母と大笑いしてきます(^O^)笑いによる健康法の話でした。
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました。