こんにちは。末廣たかこです。
いつもありがとうございます。

昨日は、大阪森ノ宮キューズモールにある、

アスリート食堂「アスショク」に行ってきました。

ここは、スポーツ栄養学に基づいた料理を提供しているお店なんです。


あ、私は言うまでもなくアスリートではありませんが、友達に誘われ、興味があったので、連れて行ってもらいました。


定食メニューはバランス、リカバー、ヘルシー、パワー、リフレッシュの５種類あって、どれも雑穀米におかずが豊富なメニューです。


私が選んだのは、バランス定食。

あんかけハンバーグにひじきとほうれん草のおひたし、、かぼちゃ入り玉子焼、ふろふき大根など、３０品目が摂れるバランスのとれたメニューです。

こちらのカロリーは、６０６キロカロリー。


友達が選んだのは、リカバー定食。


リカバーとは、回復する。取り戻すという意味だから、疲労回復にいいメニューのようです。


なんで、写真撮らなかったんだー（＞＜）


内容は、胸肉の蒸したもの、さつまいもの煮物、小松菜のおひたしなどでした。


こちらのカロリーは、５４７キロカロリーです。


ちなみに、パワー定食は１０００キロカロリーと少しです。ガンガンスポーツをする人は、これくらい食べた方がいいのかな。


それぞれの目的に応じて、メニューとカロリーが違うので、自然と身体と相談して、選ぶことになります。


こういうお店にくると、食事の大切さを考えてしまうなー。


食べたもので、身体はつくられると言われているから、改めて、食生活の大切さを考えた昨日でした。


読んでくださって、ありがとうございました。


良い週末を～(^O^)