今日もご訪問ありがとうございます。
今日は、心理学を学びに行ってきました。
コーチングにしても心理学にしても目に見えないもの。それをコーチとしていかにクライアントの心に響かせるのか、今日はそんなことを考えていました。
結局は信じたもので人生は作られて行くから、コーチを信じてもらうしかない。そしてクライアント様自身の力を信じてもらうしかないんですね。
信じることでうまくいく。
またコーチングが好きになった一日でした。
それでは、健康優良児、ちょい太めの私が書く今日の記事です。笑
痩せてキレイになりたい！
女性なら誰もが思うことですよね。女性の永遠のテーマは、美とダイエットではないでしょうか？
私もこの２つに関しては、たぶん中学生くらいから切望していました。
間違ったダイエットで痛い目にあったことが何度もあります。２６歳で３人目を産み終えてから、過激なダイエットをしたんですね。
炭水化物をとらないで、夕食も一切食べないで１０日で４キロ痩せたことがあります。
その時に異変が起こりました。５月の、もう汗ばむ時期にも関わらず、体温が上がらずブルブルと震えるくらいの寒さを覚えたのです。
そして、会う人会う人に、「体調悪いん？」「疲れてる？」と言われる始末。
誰も「痩せたね、綺麗になったね」なんて言ってくれなかったのです。
身体に力が入らなくて、猫背にもなっていました。
それからも懲りずにりんごダイエットやダイエットシェークだけで何日も過ごす方法をしてみたり、
甘いものが好きだから、一日に菓子パンを１個だけで済ます方法なんかもしてみました。
もちろん、そんな不健康なダイエットで、キレイになるわけがない。
身を持って感じてからは、無理なダイエットをしなくなりました。
そんな失敗体験から学んだことは、キレイになるとは、健康であること。
これが答えでした。
心身ともに健康であること
これは幸福度をあげる大きなポイントです。
心身ともにイキイキとしていること。
決して容姿が良いとか単に元気があるとかではなく、
良いエネルギーに満ちているか。
それには、
好きなことを楽しむこと。
良い言葉を発していること。
感謝の気持ちを持っていること。
内面からの充実と、やはり無理のないウエイトコントロールを含めた自己管理なんですね。
美は健康の上に成り立つもの。
日々の生活を充実させるのも、幸せになるのも基本は健康からです。
身体と心を磨いて、イキイキとした健康美人を目指しましょう！
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました。
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