すると、ゆとりが広がっていきますよ～。
コツは
すきま時間
深呼吸して身体の力を抜いて、背伸びをして、上を見ること数秒間。
そして、
「きもちいい～」
「なんとかなる」
「気にしない、気にしない」
「うまくいく」
「豊かだ～」
御自分が心地よくなる言葉を言ってみてください。
そんなゆとりを持つ時間をつくってみませんか？
深呼吸と背伸びと力が抜ける言葉を言う時間て５分あればできます！
「そんな時間すらないわー！」なんて言わせないですよ！
一日の中にその５分間もつくれないほど忙しい人は、いないと思います。
５分間の「リフレッシュタイム」ぜひ、取り入れてみてください。
今年もあと１８日
今日、何をしますか？
今、何をしますか？
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
では、また明日～♪