今日も歩けて幸せだなぁ、ありがたいなぁと思いながらウォーキングをしてきました
自然の中を歩くのに絶好の季節になりました。
お弁当を持ってハイキングに出かけたくなりますね。
今日は、森林浴効果ってすごいんだよってはなし。
マイナスイオンの中で過ごす森林浴。身体と心に良いことだらけなんです。
【森林浴効果】
リラックスすることができる。
気持ちがクリアになる。ごちゃごちゃとした思考がシンプル思考になる。
良いことが降りてきやすい。
前向きな思考になったり、感謝の気持ちが自然にわきあがったり、ひらめきがあったり。
免疫力機能を高める。
自律神経のバランスを整える効果がある。
驚くことに、ガン細胞を防ぐNK (ナチュラルキラー) 細胞が増える。
ガン予防にもなるんですね。
など森林浴には良いことが沢山あるんです。
私は早朝ウォーキングで数か所の公園を歩くのですが、季節の移り変わりを見られるのも楽しみごとのひとつです。
早朝ウォーキングをはじめて２０年。「これ、やめられまへんねん♪」という理由は、とにかく気持ちがいいから！
それに尽きます。
朝日を浴びると幸せホルモンのセロトニンが増えると聞いたことはないでしょうか。
有酸素運動に加え、朝日を浴びることは、セロトニンを増やすことになるのです。
いろんなサプリメントをとるよりこの自然のパワーをもらう方が断然、健康になると私は思っています。
人間には自然治癒力が備わっていて、どんな病気でも自分で治すことができると言われています。
それが自然の力をもらうということなんですね。大地や太陽に感謝しなきゃね。
特別に遠いところに出かけなくても緑が沢山ある近くの公園で充分です。
これからは紅葉も色づいて綺麗ですね。自然のパワーを注入するために、
運気アップもできる、森林浴セラピーしてみませんか？
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
