【農家さんに行くと色んな野菜に出会える】
夏の時期は農家さんに野菜を買いに行きます。気になる野菜の栄養素やレシピも教えてくれるしなんと言っても新鮮で安い。おかげさまで検査も平均値になり薬も減り継続できている身体作り。
継続出来ている＝暮らしが笑顔。身体や心が健康でないと暮らしは笑顔になりませんよね。
去年は“ビーツ“と言う見た目も味も特徴的な野菜を農家さんに教えて貰い初購入！栄養素も豊富✨
サロンInstagramストーリーズにて
とにかく料理に時間なんてかけられない、色んな調味料を入れて味付けするとせっかくの栄養豊富な野菜も塩分高めなどに繋がるから味付けも極力つけたくないズボラな私。
超簡単ビーツキーマカレーは良かったです✨ただ根本特徴的なビーツが苦手な人はオススメしません。笑
身体、心作り連続レッスンでは、生活習慣、運動、ストレッチ、呼吸法に、食事、食べ方やレシピなどもお伝えしています。
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