「 あれ？？ママ今日どうしたの？
部活終わりの中学生みたいな肌つやだよ。なにしたの？？ 」
今朝
芳恵ママの顔を
じーーっと視て
開口一番に
パパさん。
朝から
言い方に
笑ってしまったけれど
え？？
わかるの！？！？
ってびっくり！
＆うれしかったのでした！
そう、なにかしたんだ♡
（自分だけにしか分からない変化かと思っていたところ、こんなにすぐ気づいてもらえたんだ！と思うと、うれしい☆ ）
↑週末の芳恵ママ、先日で41才になり☆これからの日々がまた、どんな自分に出会うのか楽しみだなぁ、と思っていた矢先。
ＧＷを終え
誕生日や母の日や
メンバーさんと
おしゃべりをしたり
ただいまアーカイブでサロン内にて公開中☆
家族と過ごす
イベントを終えて
大好きなことをしながら
大好きなひとたちに囲まれて
なんだか、平和でしあわせだなぁ
と、しみじみ感謝をしながら
ノートを書いていた夜。
（ 自分が、日々受け取っているものをしっかり意識すると、何気ない日々のすべてに感謝があふれてくる。当たり前のことなんて、何一つない。 ）
41才からの自分も
また、どんな新しい自分に出会えるか、楽しみだ♡
と、書き綴って終わりにしていた
その日の夜。
（ まさか、これが、あんなカタチで叶うとは！ ）
↑朝のノートタイム。情報があふれる現代だからこそ、意識して、外側の情報をシャットアウトして、自分の内側の情報（体感）にこそ、アクセス！する時間は、不思議な心地良さに包まれる。なんというか、チカラが湧いてくるような感覚がする、というか。自分の源に、自分のエネルギーって満ち満ちているから、いつでも自分の源からまっすぐで在る自分の姿勢が、気づけば、肉体にもエネルギーが流れやすくいてくれるようで、そんなときは、自分が若返ったような体感になる。この体感のほうのまま、生きていったら、若いままでいられるのかも！と感じたりする。
イベントの
週末を終えて
翌日
子ども達が
学校や幼稚園へ行った後
ふと、ひとりで
新しくできた
あの温泉へ行ってみよう♡
っと
なんとなく
思い立ち。
行ってみると
急に目に入ってきた一冊。
気になって
手にとってみた。
（ ふーん。サウナのマンガか。なんかけっこう前からやたら流行ってるよな～。くらいに思いながら。 ）
で、読んでいるうちに
あれ？
サウナって
そんなに
身体がキモチよくなるの？？
まったく、まったく
これっぽっちも
サウナに
興味がなかった私が
なんだかこのとき
すごく具体的な
体感が伝わってきちゃって
（ いつも、私の人生は、一冊の本との突然の出会いから180度変わっていく。 ）
わたしもサウナ
入って（やって）みよっかな♡
っと急に
そのまま
（ 本に書いてある通りに ）
初体験を
してみたのでした！
サウナの入り方を
3セットほど
繰り返したあたりで
露天の空のした
長椅子に
寝そべってみたら
・・・・☆
ふわ～～～っ♡
初サウナで
芳恵ママ
はじめて
快感につつまれたのでした♡
（ これが！”ととのう”かー！！という衝撃♡ ）
温泉も、ところどころに、花が美しくて、いい香りだしうっとり♡
はじめての
水風呂に
びくびく
しながらも
冷水のなかでは
じゅわっと
熱された皮膚表面に
羽衣のような
膜ができた感じで
冷たく感じすぎず
むしろ水が、もふもふしてキモチよくて。
冷水から
出たあとは
カラダの芯から
じわ～って
ポカポカする
不思議な快感につつまれた！
（ 冷水から出たのに、じわっとポカポカする！不思議な爽快感。 ）
シャワーで汗を流しながら
鏡越しに視た
自分の顔の
つやっ！ハリ感！に
あれ？わたし若返った！
と、心も弾みつつ。
（ ちょうど学生時代のころの、頬が赤らんだような、部活後の顔みたい。 ）
なんだか
うれしくなりながら
たまらない絹みたいな
肌つや感に
ず～っと素肌をなでなで。
お昼ご飯も、なんというか、身体中の感度が敏感になったのか、おいしくておいしくて。そば湯が、飲み放題っていう初めてのシステムにも、びっくり。そば湯って、そのまま飲むの好きなのだけれど（ビタミンも豊富で肌がつやつやになる）こういうの、そばを頼まずにも提供しているところ自体はじめてで、女性が喜ぶ、こういう細かい「 いいな♡ 」ポイントが溢れてて、女性性がたっぷり満たされた1日に♡
そういえばわが家では
パパさんが以前から
高校時代からの
スポーティな親友と
サウナにはまっていて
ふたりであちこち
一緒によくサウナへ。
それでよく
サウナの気持ちよさを
延々と語っていたのだけれど
ふーん、へー、そっか、そっか～、と。
ずっとわたしのなかでは
おじさんのするもの
っていうイメージで
自分もまさか
体験してみたい
なんて、1ミリも思った事がなかったのだけど
（ むしろ、暑い密閉空間が苦手で、芳恵ママが20代の独身時代、ひとり韓国旅に行ったときに、韓国版の本気のサウナ＝汗蒸幕（はんじゅんまく）っていうのに、入ったことがあって、1秒で出てきたという暑いのの苦手さ。 ）
そんな自分が
まさか
急に
サウナで
ととのう体感を
知ってしまい☆
サウナあがりから
帰路へつく間にも
ずーっと身体が
ふわんふわん
つやんつやん
ぽわんぽわん
頭もふわ～～っと
ムダな思考が抜けて
すっきりしてるし
ずーーーっと
カラダが
もうたまらなく
気持ちよくて☆
サウナ後の
身体のととのい方って
こんなに長時間つづくの！
と、びっくり。
サウナ後、テラスで涼しい風をあびて、ひとやすみする時間も、あらゆる情報やデジタルデトックスになっていて、心地よく。
急に
わたしの人生のなかに
入ってきた
『 サウナ 』によって
さっそく
人生で
新しい体の心地につつまれた
新しい自分との出会い
となったのでした☆
その心地よい体感は
翌日までも、まだずっとつづき。
朝、パパさんに
冒頭のことを言われて
びっくりしたのでした。
（ 私の、内側の体感だけじゃなくて、外見からも、気づかれるくらいなんだ！！ってびっくり。）
そのまま
今週は
肌に
くすみがなく
明るくなって
つやっとしてくれているので
そのままスッピンで
過ごしていたり
それから
いつもの体感で
衣類を着込んだら
あれ？
暑いぞ！！
って感じて
いつもよりも
薄着でＯＫに！
なっていたり。
体内で
代謝が活発みたいで
じわじわ暑い。
いつもは
（ サウナに入る前までは ）
長袖で過ごしていた
わたしだったのに
ノースリーブで
過ごしてる今日のわたしに
ここまで
代謝が変わるのかー
っと、新しい身体に驚きながら
もうひとりの
食医ママに
観察してもらっている。
ノースリーブって
食医ママ的には
真夏か
（ 代謝の活発な ）
若い子の着る服、で
肩のあたり
というのは
大腸とつながっている
部位なのだけれど
肩を冷やすと
お腹も冷やしたりして
お腹がゆるくなったりするので
（ 下痢になったりも ）
もう、皮膚のたるんでくる
（ 毛穴が開いて寒い。とくに産後。 ）
40代からは
ノースリーブは
真夏に着るもので
そうでなければ
羽織を必ずセットで！
としていた
これまでの私。
↑もちろんこれからも、意識して気をつけたい☆初夏のいまは、寝るときは暑いけど、朝方寒くなったりと、1日のなかでの寒暖差も大きいから、芳恵ママも、子ども達も、パジャマも衣類も、暑さ寒さを間違えると体調にひびきやすいので、気をつけたい。
それから
サウナ自体も
わたしにとってどうなのか？
を、もうひとりの食医ママ目線で
ちゃんと視てもらうと
わたしにとって
✔身体に、サウナが合う季節
✔身体にとって、サウナが合うとき、合わないとき
などなど
いろいろ教えてくれる。
そもそも
体質的に
サウナが合うのは
（ 発汗して、ととのうのは ）
この、中庸から
赤い方の体質のとき。
青いほうの
体質に寄っているときには
サウナに入ると
貧血で倒れたり
めまいがしたりＮＧ！！
水分補給だけでなくて
塩分と酸味（クエン酸）の補給もするように
↑私のお気に入りの、胃腸を正常にして、肌細胞を活性化、免疫力をアップさせてくれるお水。イリスウォーターのプロトン水♡
などなど
食医ママからの
メッセージが
頭のなかに
いろいろ響いてくる。
↑本葛のスープをいただくと、発汗を助けてくれる。
自分にとって
新しいものを
目の当たりにしても
世の中で
これは健康にいい！
と言われる
特定のなにか、を言われても
それが
今の自分にとってはどうか？？
この視点で
新しいものを
まえにしても
自分の判断力で
答えを見出してくれる
食医ママに
わたしは
いつも二人三脚のような
心強さで
本当に良かったな、と
40代からの人生へもまた
感謝が尽きない。
さて
代謝のいい
肌つやのいい
素肌がぱーっと明るくなった
自分の身体を
きもちいいな♡
っと、うれしんでいたら
ふと
これって
もしかして！
あの誕生日に書いた
” 願い ”（になってた！？）
なんじゃないか！
っと気づき。
新しい自分との出会いが楽しみ♡
と書いた、あの一行が
無意識の
自分の領域に
（ 潜在意識 ）
オーダーをしてて
まさか、翌日にすぐ
叶っていた☆
のでした。
（ ノートに、日々のいろいろを書いていると、自分の想い（込み）から、人生で起こることの導線が、スーっとつながっているのが可視化できて、ほんとうに人生というのは、自分で創っているんだ、と自覚的になる。 ）
頭で考えていたら
想いもしなかった
こんなルートだったのがまた
おもしろかったけれど
この
日頃感じる
なんとなく（ こっち ）
なんとなく（ そう感じる ）
って、いう
自分のすべてが
無意識からの
メッセージ。
↑娘達と、江の島をお散歩へ☆
身体が快適で
心も安定したままの
やさしい自分でいられるほうに
これからも
命にリードしてもらいながら
初夏からの日々も
梅雨にも、暑さにも調和した
しなやかな「わたし」とともに在りたい☆
今日もありがとう♡
芳恵ママ
メンバーさんのお声
♡芳恵ママメディア♡
《 脳腸同源♡肌の状態は、腸内から♡芳恵ママ愛用の腸アイテム♡ 》
↑サウナに行った日は、ただサウナに行っただけでなく、腸のメンテナンス薬効アイテムも、いっしょに摂り入れたのも、良かった。クエン酸も摂れるし、汗をかいて失われるミネラルの補給にもなりつつ。梅肉酵母エキス。酵母の甘みの入った、梅エキス、という感じ。味はちょうど、子どものころに好きだった駄菓子の「 みつあんず 」にそっくり。軽い苦み、酸味、甘みを含んだ、梅エキスよりも柔らかいとろみ加減。スプーン１杯ほどを、湯にといて飲んだり。芳恵ママは、この味が大好きで、スプーンにすくってそのまま食べてしまう。おいしくて食べ過ぎてしまうので、無くなるのが早い。賞味期限は１年ほどだけれど、３日でなくなってしまう☆お腹がすっきりして、朝これだけいただくプチデトックスにも♡