４月１２日（土）

シニアヨガの　ボランティアに　行ってきました

３０分の　レクリエーション

ヨガの　よさは　伝わるのでしょうか

予想以上に　車いすの方が多くて　ビックリ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　おっと　これは　足は　動かせない。。。でも手足を楽に　動かせる人もいる。。。

８割を　上半身の　運動に　変えて

足の運動は　辛い人は　手首で　やってみてくださいね～と

眼のアサナで　パーミングであっためて　

あっという間の　３０分でした

実はこちら　姉が栄養士として　働いてる施設で　軽費老人ホーム

口でする説明よりも　見よう見まねという感じで(^_^;)

とても　勉強になりました☆

目指すは　ヨガ療法士　修行を楽しみたいと思います♪

ご縁が　つながり　自分の居場所探しができる時間に　感謝

シャンティな時間を☆

ゆるりヨガ　TOMO でした

。。。。書かなきゃ　いけない　ネタが　たまりすぎています(*_*)。。。。マイペースで♪