かとうよう子先生主催の
「薬膳粥でデトックス」企画に
参加しました。
かとう先生にはこれまでも
美容鍼はじめ、東洋医学の講座
なども受けさせていただいて
大変お世話になっております。
参考記事：
知っているのと知らないのとでは雲泥の差！日頃のケアで更年期も快適に
このデトックス企画を知って
即申し込んだ私。
というのも、かとう先生曰く、
冬は溜め込む季節
春はためんだものをカラダの外に出す
季節
なんだそうで、まさに私に
必要だった企画！
この冬に限ったことでは
ありませんが、相当いろんな
いらないものを溜め込んでいる感
満載だった私の体
これらをデトックスできる
チャンス！とばかりに
飛びつきました。
加えて胃腸も疲れている
自覚があり、休めたいけど
なかなか思い切ったファスティング
（断食）のようなことには
踏み切れない。
一時期話題になった（？）
月曜断食もやったことありますが、
断食は空腹との戦い。
胃腸は休まるけど、精神的に
とてもキツかったです。
（もう二度とできない
）
一方、この薬膳粥でデトックスは
1日薬膳粥のみを食べて過ごすというもの。
え〜、おかゆだけ？
と思うかもしれませんが、
ところがどっこい。
このおかゆがびっくりするほど
おいしくて、ツラいどころか
ずっと続けたい！と思えるほど。
おかゆって、お米から作ると
本当においしいのです。
そして余計な味付けなど
しなくても梅干しがあれば
完ペキ！
事前にカウンセリングシートで
自分の状態をかとう先生に
伝えるので、プレーンなおかゆに
加え、個人の状態、体質にあった
薬膳レシピを教えてくださいます。
これがまた本当に美味しいのです。
おかゆって胃に負担をかけないにも
かかわらず、満足感があって
胃腸を休めるには最高。
あらためてお米は日本人の体に
合ってるんだなと実感しました。
朝、昼、晩と丸1日薬膳粥で
過ごした結果どうだったか。
まず夜はストンと寝つきよく、
夜中に一度、トイレで目が覚めましたが、
翌朝目覚めはスッキリ！
私、あまり夜中トイレで
起きることはないのですが、
おかゆのおかげで余分な
水分を出そうと体が働いたのかも。
そして朝、いつもならまだ少し
寒かったりで布団でウダウダ
数十分過ごしてしまうのですが、
スキッと起きられてすぐ活動できました
体重も0.8キロ減。
体も軽く、胃のもたれは皆無。
適度な空腹感があったのですが、
気持ち的にはなんか体に
悪そうなものは食べたくない（笑）。
おかゆの残りがあったので、
それを朝食べました。
あまりに薬膳粥生活が
気に入ったので、もう少し
続けたいところだったのですが、
デトックス翌日から一泊旅行に
いくことになっていたので、
残念ながら一旦おかゆは終了。
薬膳粥デトックスは
断食と違って全く辛くない
どころかやめたくなくなるほど
逆にハマってしまいました。
そしてこの薬膳粥デトックスを
通して感じたことは、いかに
自分がいつも食べすぎているか
ということ。
必要以上のものを摂りすぎて
胃腸を傷めていたようです。
自分にとっての適正、
というものは自分と向き合って
いればわかるのかもしれませんが、
つい忙しかったり、ストレスが
たまったりすると、
わからなくなり、度をすぎて
しまうものなのかも、と
思いました。
自分自身の生活を見直す
きっかけにもなった
今回の薬膳粥デトックス企画。
参加させていただけて
本当によかったです。
ぜひ今後も習慣化して
いきたいものです。
私は都合で参加できませんでしたが、
デトックス翌日に行われた
参加者による報告会の様子はこちら。
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