いつも

オンラインでレッスンを

受けている

山口県の

トータルボディケアトレーナー

西田井恭子さん

次回のインスタライブの

テーマを相談

いくつになっても

何歳からでも

筋肉は鍛えられる！

使っていない筋肉は

どんどん衰えて

動きが悪くなり

退化してしまう

動きが悪いと

動くところがその動きをカバーしようとして

無駄な動きをしたり

負担がかかってきたり

レッスンに来られる方も

｢腰痛があるんです｣

｢膝の痛みがあって歩くと痛いんです｣

｢どんどん猫背になって

姿勢が悪くなっている気がする｣

以前は痛くない時があったよね

生活習慣

日常の動き

カラダの使い方

くせになっていたり

負担をかける動きになっていたり

日常のカラダの動かし方

そこから見直してみないと！

何度も何年も

整体や整骨院へ通って

整えてもらっても

いつもと同じ動きをしていると

悪循環

そんなことから

ちょっと意識してみませんか？

今週はお休み

来週　火曜日の夜

10/28(火)　21:30~21:40

10分間のゆるーいおしゃべり

実践セルフケアもあるよ

気になる方は

↓↓↓↓↓のInstagramから

一緒に楽しく歩きましょう

ウォーキングレッスンの詳細はこちら

 

一般社団法人POSTURE WALKING協会 | 美しい姿勢と健康な歩き方のレッスン講座KIMIKOオリジナルメソッドのウォーキングレッスン。美しい姿勢と健康な歩き方。健康的なダイエットにも。全国(東京、大阪、京都、名古屋、岡山)でKIMIKOとポスチャースタイリストがウォーキング講座、歩き方教室、出張レッスンを開催中。posture.co.jp

お問い合わせ、お申し込みは

こちらから

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美しく歩いて　キレイになろう

今日も楽しく歩きましょう

美しく歩く会　参加無料
   毎月１５日開催　　次回11/15(土)
　１０時～（１時間程程度)　
   場所　RSKバラ園
   （岡山市北区撫川１５９２－１）
 　入園前の　芝生広場　集合
   歩きやすい靴・服装
   水分補給用の飲み物

  ◆お問い合せ、お申込み
    terasaki@posturewalking.jp