イライラ・憂うつ・自己嫌悪からの卒業。ゼロポイントアプローチで心と空間を整え、家族と笑顔で過ごす毎日へ

幸せになれる法則があれば、

逆もまたしかり。

この世には

不幸になれる法則があります。

今日は「不幸な人の特徴」について

お話しますね。

不幸な人の特徴

それは、ズバリ

人生の主人公を

他人にすりかえて生きている

こと。

悩みが多い人の話し方を聞いていると

あることに気づきます。

「子どもが…」

「旦那が…」

「義母が…」

「上司が…」

と、他人を主語にして話すパターンが

圧倒的に多いのです。

ゼロポイントアプローチでは
人生の主人公は「わたし」 

というスタンスをとっています。

そして、主人公というのは

「わたしは〇〇します」

という話し方をするもの。

けれど、幸福度の低い人は

知らず知らずのうちに

「あの人が…」と言って

主人公を他人にすり替えて

しまっていることが、とても多いです。

（これは「良い/悪い」の話ではなくて

あくまでも「幸福度が下がりやすくなる」

というお話ネ）



 

幸せを感じやすくなるには

わたしが人生の

主人公になること。
 

主人公の意識になると

「あれをしてみよう！」

「これをしてみよう！」と

人生で起こる物事にたいして

能動的になることができます。

反対に、他人主語でいると

「わたしはどうしたらいいの？」と

人生に対してどんどん

受け身の姿勢になっていきます。

例えば、演奏好きの仲間3人が集まって

演奏会をしようという話になったとき。

あなたには２つの選択肢があります。


A

「上手に弾ける自信がないから

演奏は楽器が得意な２人に任せて

わたしはマネージャーとして

支えることにしよう」

B

「自信はなくても、わたしも演奏すると決め

３人でバンドを組んで、一緒に練習に励もう。

（その上で、マネージャー的な

働きもしていこう）」

初めての演奏会は大成功！
３人で打ち上げをすることになりました。



＜Aを選択した場合＞

演奏を終えた２人は

達成感を味わいながら

互いの演奏を称え合っている。

一方、わたしは「２人とも良かったよ～」

と褒めるだけ。

→結果として、

自分だけが日の当たらない場所にいる

ような感覚に、知らず知らずのうちに

陥ってしまうことに。




＜Bを選択した場合＞

全員で達成感を共有しあい

これまでの練習を労い合ったり

演奏を称え合うことができる。

→結果として、

みんながハッピーになり

全体としての幸福感が高まっていきます。
 

誰かのために何かをすることは
ステキなことです。

でも、主語を他人に明け渡したまま

この行動をし続けていると

「わたし」は日陰の存在となりやすく

笑顔が少なくなってしまいます。

では、どうすればいいか。

「わたし」だけにとどまらず

みんなの幸福度をあげたいのなら…

答えはシンプル。

わたしを人生の主人公にすること。

そうして

｢わたしは〇〇します。
あなたもご一緒にどうですか？｣


 

と、笑顔で手を取り合いながら歩む

シャルウィーダンスな人生を
創っていけたら

とっても素敵だと思いませんか

このバンドの話

家族の中のお母さんのあり方とも

重なるところがあるかもしれません。

「子どものために」

「夫のために」と動くうちに

いつの間にか自分だけが

スポットライトから遠ざかっている…。



応援する喜びも、もちろんあります。

でも、せっかくの一度きりの人生です。

「わたしはわたしの人生の主人公です」
 

そう自分で決めさえすれば

誰だって、いつからだって
舞台の中央に立てます。

スポットライト

浴びていいんです。

　

だって

あなたには

その価値があるから。



 

ということで、まとめます。

不幸になりたいなら

他人を主語にして話し続けよう。


いやいや、それはノーサンキュー！

幸せを感じていきたいなら

わたしを主語にして話をしよう。

それからみんなで

シャルウィーダンス♪

あなたは今、誰を主語にして

話していますか？

これ、本当に大事なことなので

ぜひセルフチェックしてみてくださいね。

（もちろんわたしも、します！）

 【おまけのセルフチェック会場はこちら】

「あれ…、わたしの主語

完全に旦那と子どもになってるわ…」と

頭の中にアラートが鳴り響いたあなた。

おめでとうございます！

今がステージ中央へ戻る大チャンスです(笑)。

来週、ZOOMにて

「ゼロポイントアプローチ・ベーシックコース」

を開催します。

他人主語の呪縛を解いて

自分の人生のスポットライトを取り戻す

具体的なステップを

画面越しに全力でお伝えしますね。

日陰の世界から、

ポカポカとあたたかい日向の世界へ

軽やかにジャンプアップしませんか

▶︎ゼロポイントアプローチ・ベーシックコース詳細はこちら

それでは、また。

日本ゼロポイントアプローチ協会

アドバンスインストラクター

YASUKO