⭐ 恋の不安に効くお菓子は
果物のお菓子と
ピンク色のお菓子
🍓 果物のお菓子…
果物のお菓子は
恋の不安で立ち止まってしまった心に、「外の空気を吸いに行こう」と声をかけてくれます
今のあなたは、間違っているわけでも、遅れているわけでもありません
ただ少し、考えすぎて、動くタイミングがわからなくなっていることが時々あるかもしれません
果物のやさしい甘さは、気持ちを軽くし、視界をひらいてくれます
このお菓子を選んだ日は、
ほんの小さな行動を一つだけ
起こしてみてください
短いメッセージを送る、予定を一つ入れる、外に出て誰かと話す…
果物のお菓子は
「動きながら考えていい」ということを、体に教えてくれます
恋は、少し風が通るだけで、また進み出します
🌷ピンクのお菓子…
ピンクのお菓子は、恋の不安で揺れる心を、内側から整えてくれます
無理に前向きにならなくてもいいですし、すぐに答えを出そうとしなくても大丈夫
ただ一つ、後回しにしない方がいいことがありそうです
それは、「自分の本音をやさしく認めること」
ピンクの甘さは、心の奥にしまった願いを、そっと表に連れてきてくれます
会いたい、知りたい、安心したい
どれも、わがままではありません
このお菓子を食べながら、
「私は何を望んでいるんだろう」…と改めて素直に感じてみてください
心が整ったあとに起こす行動は、
無理がなく、ちゃんと続いていきます
ピンクのお菓子は
恋が動く前の“心の準備”を
手伝ってくれる存在です
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⭐ 前回の記事では、
「相手の何気ないひと言に
ふと不安がわいてきた時に
少し意識しておきたいポイント」についてお話いたしました
今回は、その時に生まれる
不安な気持ちに対して、
自分でできるやさしい対処法を
お伝えしたいと思います
どれも特別なことではなく
とてもシンプルな方法や考え方です
けれど繰り返し使って
少しずつ習慣にしていくことで
気持ちはぐっと楽になっていくと思います
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✴️ 不安になりやすい時の
【問題点・気をつけること・対処法】
まず、この不安はとても自然なものです
相手が「気になる人」だからこそ
心が反応してしまうんですね
🌱 こういう時に起きやすい問題点
・想像が事実より先に走ってしまう
「泊まり＝誰かと一緒かも？」と、証拠がなくても考えてしまう
・考えすぎて心が疲れる
何度も同じことをぐるぐる考えてしまう
・自分を責めやすくなる
「こんなことで不安になる私は重いのかな」など思ってしまう
・相手の行動をコントロールしたくなる
本当はまだそこまで深く聞ける
関係性ではないのに、知りたくなりすぎてしまう
⚠️ 気をつけたいポイント
★「事実」と「想像」を分けて考える
事実：泊まりで温泉に行く
想像：誰か女性と一緒かもしれない
★不安＝真実ではない
不安は「心の反応」であって
「確定した証拠」ではありません
★相手の自由を奪わない
付き合っていない段階なら
相手には自由があります
🛠 不安になった時の対処法
⭐紙に書き出す
「今、不安な理由」
「証拠はある？」と整理する
⭐今、ここ、に意識を戻す
深呼吸を3回して
体の感覚に集中する
⭐自分の時間を大切にする
好きなこと・楽しいことをする
⭐自分の感情を否定しない
「不安になってもいいよ」
と自分に言ってあげる
🍀 不安は「ダメなもの」ではなく、自分を大切に思っている証拠でもあります
ただし、振り回されすぎないことも大切です
※ 続く…