好きなことだけしていくための
勇気を出す方法ということで
ここ2回にわたって
占い鑑定から勇気をもらう
ということを書きました。
今日はもっと当たり前で
誰でもすぐ始められる方法をお伝えしますね。
それはジャジャーン！
運動習慣です。
なーんだ、そんなことか！
と思うかもしれません。
でも、侮ることなかれ。
運動って
実は勇気を振り絞るとても良い方法で
勇気につながるホルモンや
神経伝達物質も分泌してくれます。
運動習慣のない人にとっては
カラダを動かすこと自体が
まずチャレンジですよね。
朝のお散歩をする
近所のジムに行ってみるなど
ちょっと何かするだけでも勇気がいります。
でもそのチャレンジに
大きな意味があるんです。
日頃から「やってみる」を繰り返して
勇気を何度も何度もこまめに出しておけば
大切なときにも勇気を出しやすくなります。
勇気を振り絞ってやってみると
あ！私にもチャレンジできた！
という感覚になり
勇気を出しやすくなるんですね。
そしてすでに運動習慣のある人だったら
これまでよりもちょっと
チャレンジを増やすといいですね。
(ルーティーンって言えば聞こえがよいですが
チャレンジのない運動＝マンネリだと効果薄です）
私の場合はクラシックバレエです。
週4回ほどレッスンに通っていて
つねに前進しようとしています。
もう20年になりますが
バレエを始める以前は
もっと消極的で陰鬱でした。
バレエを通して
人格まで変わったと感じています。
でも勇気を出してバレエを始めたことが
好きなことだけして生きていく
そのキッカケになったと思います。
始めた当時は夫の仕事で韓国駐在中で
2人の子どもの子育てと家事だけしていて
身体がカッチカチに硬くなった状態でしたから
バレエを始めるのは
とっても勇気がいりました。
始めた後も
トゥシューズにチャレンジするとか
もっと上のレベルのクラスに挑戦するとか
受けたことのない先生のクラスを受けてみるとか
それはそれは毎回毎回勇気を出す必要があって
それが勇気を出す練習になっていると思います。
向き不向きもあると思いますが
ぜひ自分にあった運動習慣を見つけて
チャレンジしてみてくださいね。
明日も同じテーマで続けます♪
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