私は頭痛はないし腹痛もない。
口内炎にもならないし
お肌のトラブルもない。
ついでに言えば髪の毛のトラブルもないし
怖い夢も見ない。
ストレスを感じていないのだ。
ストレスがないと
自分の本来の性能を発揮できるし
自分のやりたいことに100％注力できる。
身体的・精神的機能に
不要な負荷がかかっていないのだから
当然だ。
色々うまくいかないな～
なぜなのかな～？
私ってスペックが低いのかな？
なんて思っている人は
まずストレスを吹き飛ばしたらよいかもしれない。
もちろん
日頃からストレスの自覚がある人も
（冒頭に書いた症状が出ている人も含めて）
ストレスを無くした方が良い。
やり方は
①ストレスの原因を取り除く
②ストレスと感じるのをやめる
の二通り。
こう書くと
①ストレスの原因を取り除く
をやり勝ちだけど
私のおすすめは
②ストレスと感じるのをやめる。
原因なんていくらでも出てくるし
自分ではどうにもならないこともある。
本当の原因は実は原因
（ストレッサー＝外的刺激）になくて
（ストレッサー＝外的刺激）になくて
そのストレスをストレスと感じる自分にある
と思えばよい。
そして②をやる過程で
ボーナスもついてくる。
なんでそれが自分にとってストレスなのか？
気づけるようになるので
自分のことが良く分かるようになる。
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では、ごきげんよう！
