こんにちは、フードデザイナーのタラゴン（奥津純子）です♪
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毎週土曜日の朝更新しているスープ&スムージーレシピで フレッシュモーニング を更新しましたよー♪
朝5分で飲むサラダ♪夏を味わう「ベリーのガスパチョ」
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今日は、ベリー!
ビタミンCが豊富なベリー。
ポリフェノールがたっぷりに含まれていて、脂肪を燃焼してくれる働きがありダイエットにもいいですね。
そしてベリーには目にいいとされている「アントシアニン」が豊富に含まれているそうで、パソコンやスマホからくる眼精疲労が少しでも疲労感が軽減されるよう普段からベリーを摂るようにしています。今日はミキサーで混ぜるだけの簡単レシピ♪
今回はブラックベリーですが、冷凍ブルーベリーでもOK！
今回はトマトとベリーが主な材料ですが、冷蔵庫にある生で食べられる野菜（ピーマンやパプリカ、セロリなど）をプラスしてアレンジ自在です。
トマトがなければトマトジュースでも代用可能です。
手軽にヘルシーに、ついでに綺麗になれたらいいですよねヽ(*´∀｀)ノ
朝から元気がでる１杯、みなさんもいかがですか。
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ブラックベリーといえば…
レシピ☆フォークでぐるぐる混ぜるだけ！ベリーたっぷりのアーモンドタルト。
また作っちゃいました、子供達も大好きー( ´艸｀)
少し前のこと。
幼稚園のお祭りがあり、さーたんは去年のが小さくなったので新しい浴衣で♪
どんなのがいい？って聞いて選んだのはこちら。
クリームベージュの地色にエンジや濃い緑、黄色、白の菊や葉っぱがアクセントのモダンな柄で私も気に入っちゃった♪
帯には大人用のふわふわくしゅくしゅ兵児帯のワイン色をチョイス。
お花みたいに仕上げたかったので黄色い飾り紐もつけました。
兵児帯アレンジ、ちょっとはまりそう。
大人用だと長いのでふわふわに仕上げられるので来年はお揃いにしようかな。
この日は突然の豪雨が予想されていて誰もが延期だと思っていたのに…
なんと無事開催されました。
こちら仲良しのYちゃんと♡
去年は大泣きでずっと抱っこだったのに…今年はちゃんと踊れて成長したね。
男子教諭が花火師をもっているので最後の打ち上げ花火も本格的♪
楽しい1日となりました。
翌日は神奈川新聞の花火大会へ。
相変わらずの激混みでしたが、やっぱり横浜の花火はいいねー。
雨に降られることもなく楽しく鑑賞することができました。
楽しかったねー♪
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