幸せを感じる瞑想～私の幸せの価値観

「自分で自分を癒すタロット＆ヒーリング塾」代表　海月　彩音（みづきあやね）です

昨日の記事の自分を愛する瞑想に続いて、

新たに「幸せを感じる瞑想」というのを思い付いて、行ってみました。

これは、自分自身が恵まれていると思うことを感じるのです。

すると意外な感じですが、最初に出てきたのは「健康」

私は２０代終わりに大病をして、そこから考え方、言動を変えて行くようにしました。

その結果、ずっと元気です

健康の有り難さを痛感しますし、何事も健康が有ってのことだと思います。

ネガティブな想いが、どれだけ自分の身体を蝕むかというのも体感しました。

「病は気から」というのを、本当だと感じます。

この瞑想の良い所は、普段は見過ごしている、自分の中の優先順位の様なものが現れます

そして当たり前だと感じていることが、当たり前じゃないんだなと解ったり、

人と比べるのではなく、自分の幸せの価値観がどこに向かっているのか、

何に幸せを感じるのかということが、客観的に見えます。

「無い」ということにフォーカスするのではなく、

「有る」ということにフォーカスすと、感謝が生まれます