自分を愛する瞑想～当たり前の中に特別がある。

「自分で自分を癒すタロット＆ヒーリング塾」代表　海月　彩音（みづきあやね）です

１月１９日（火）１０：３０～毎日文化センター大阪様で月１回開催する、

「自分で自分を癒すタロット＆ヒーリング塾」で第１回に行う、

「自分を愛する瞑想」を改めて私自身で行ってみました。

過去、野外での「日常に活かすヒーリング体験会」では、

ご参加の方へ「愛を送る瞑想」というのは行ったことがあるのですが、

この「自分を愛する瞑想」は、初めてです。

腹式呼吸を行った後、私が誘導して行きます。

自分の良いと思う所、素敵だと感じる所を見付けて、

心の中で「私は○○です。」と宣言します。

自分では解らなかったら、人から言われた事でも良いですし、

それは特別なことではなく、自分では当たり前だと思っていることになります。

当たり前の中に特別が隠れています。

再確認することによって、潜在意識に強力にインプットされます。

最後に「私は、私を愛します。」と宣言してください。

瞑想には、何も考えずに「無」に至るという方法もありますが、

今回の講座で行うのは、ある特定のもににフォーカスして、

今、ここに集中するというものです。

一つのことに集中することで、

他の雑念から解き放たれ、

意図したことに対して気付きが生まれます。