浮気DVも解決へ自分を愛して夫婦仲が良くなるカウンセリング

⚫︎　揺れにくい心の作り方

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

カウンセリングを受けてくださった☆☆さんから
こんなご感想をいただきました
（ご本人の許可をいただきご紹介します）。

たぬきちさん今日はありがとうございました。

☆☆です。

たぬきちさんの優しい声で色々話をしてくれて、

そして話を聞いてもらい、すごく、すごく心が軽くなりましたし、

これからも楽しんでぎゃんばろう！とも思いました。

本当にありがとうございました。

毎日、日記を書いてるので、まず、

自分を褒めることと、旦那さまの感謝を書こうと思います。

Kissもぎゃんばりたいと思います。

やること色々あるけど、焦らずゆっくりやっていこうと思いました。

本当にありがとうございました。

大好きです（ハァト）

 

☆☆さん、ありがとうございます＾＾

とっても嬉しいです〜！！

私も、大好きです＾＾

☆☆さんぎゃんばってこられたんだと、本当に思いました〜。

良いと言われていることには、取り組まれていらっしゃいます。

素直にやっていらっしゃる〜。

すごいですよ！！

その分、成果がないと思うと焦ったりしますよね。

でも、焦らずにコツコツ続けられる方だと思いますので、

一緒にぎゃんばっていきましょう〜！

日記を書かれていらっしゃるのですか？

すごいです〜♪

そのタイミングで旦那様への感謝、自分ほめをやってみるのいいですね＾＾

習慣にしていることに、加えると続きやすいと言われています。

私は、この褒めと感謝をつけることを猛烈にオススメしています！

受け容れの女神プログラムでも、皆様に毎日の褒めと感謝をお願いしています。

私も、もれなく書いています＾＾

１日のうちの何分か、修復したい旦那様、そして何よりも大事な自分のことを考える時間って、

実は、何よりも大事だと思うんですよね。

もちろん続かない時もあります。

でも、ここって続けた筋肉って絶対についていますから。

すっごく地味！！

だけど、揺らぎにくくなります。

その書き続けたノートを見ると、自分のことを

「よくやってきたよ〜」って愛おしくなって褒めたくなります＾＾

素敵です〜＾＾

すでに日記を書く習慣を持っている☆☆さんが

そこに「自分褒め」と「旦那様への感謝」、そして文字に書けたら

旦那様に対しても、感謝や褒めを伝えやすくなります。

新しいことを始めるんじゃなくて、すでにある習慣に1つ加えるだけ。

これが、続けやすさの秘訣なんですよね＾＾

あなたは、毎日やっていることはありますか？

そこに、小さな「ありがとう」や「ハグハグ」を1つ重ねてみてくださいね＾＾

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⚫︎　自分を肯定すると、堕落するとかすぐに思っちゃってました

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

先日は、受け容れの女神プログラムのオンライン合宿でした〜♪



朝の１０時から１８時までZOOMを繋いで、各自が集中したいことをします＾＾

このメルマガもオンライン合宿中に書いています〜♪

質問があったら、自由に質問していただけるので、悩みはすぐ解決＾＾

途中で公開にはなりますが、カウンセリングもできる〜♪

誰にとっても、いい仕組みだな〜としみじみ思っています＾＾

特別メルマガの受け容れの女神７日間ステップで、

未来を変えるステップセッションのお申し込みも始まっています！

セッション中で、受け容れの女神プログラム３期のご案内をします＾＾

興味がある方は、特別メルマガの中で未来を変えるステップセッションに申し込み、

必要だったらご案内しますね〜。

それ以外は、お申し込みできないのでご注意くださいませ＾＾

特別メルマガのご案内は、先日終了しました。ありがとうございました。

さて♪

受け容れの女神プログラムのメンバーさんから、こんなご感想をいただきました。

先日の労いの会のご感想です。

ご本人の許可をいただいてご紹介します＾＾

皆さんの発表、心に響きました。

振り返りをされた後に、別の方からコメントがありましたが、聞いてて

「そうだそうだ、そんなこともあった。本当にみなさん変わってる。

そしてそれが分かる私も多分変わってるんだ！」そう思えました。

講座の中で〇〇さんが言われていた

『1日自分が選んだこと、感じたことを全て肯定する』

とりあえず今の私にやってあげたいって思ったのでやってみます！

今まではこれをやったら、堕落するとかすぐに思っちゃってましたが、

それを実際にやってらっしゃる女神の皆さんは決して堕落なんてしてないし、

輝いてるから、私がやっても絶対大丈夫！って思えてます。

（でも、これ、いつもたぬきちさんや皆さんが私にやってくれてることだなって、今更気付きました）

いつも本当にありがとうございます。

みんな大好きです。

早く合宿に行きたいなぁ…。

楽しみすぎる！

ありがとうございました。

 

☆☆さん〜ありがとうございます＾＾

読んで、ぎゅっとなりました。

ずっと、自分を鼓舞して生きてこられましたね。

頑張り屋さんで、真面目でしかもできちゃうできる女の☆☆さん。

頼られすぎて、苦しい〜ってお悩みもたくさんありましたよね。

「堕落するかも」って思っちゃう、わかる〜！

でもね、自分を肯定している人たちを見て、

「あの人たちは堕落してない。輝いてる。だから私もできる」って気づけたこと。

これが、受け容れの女神の場の力なんです＾＾

自分を肯定することは、わがままでも堕落でもない。

それを体で感じてもらえたこと、本当に嬉しかったです＾＾

☆☆さんが、いい感じに緩んでいかれているの、すっごく感じます〜♪

私も、合宿楽しみです＾＾

２７日に合宿、２８日に修了式なの〜！

もうすぐ＾＾

計画を立てるのも、楽しい〜♪

みなさま、チャキチャキとチケットの手配、食事のことなど

進んでいて、ありがたい〜です＾＾

ご飯、一升炊いて、メンバーさんが育てたお米をみんなでいただく予定なんです。

幸せすぎる〜〜

囲炉裏があるので、焼き鳥を焼いたり〜

布団をみんなで敷いて、お話しするのとか、いいな〜。

普通、合宿とかランチカウンセリング、
泊まりのセミナーとかだと、もちろんセミナー代とかカウンセリング代が含まれているんですが、

受け容れの女神プログラムは実費でやってます＾＾

私の感謝の気持ちです♪

楽しみだな〜

そしてお知らせです＾＾

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⚫︎　３年越しの本棚と旦那様からのことば

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

最近の芦澤家の現状です〜。

先日、旦那様が本棚を２つも作ってくれました！



私がお仕事をしている間に＾＾

３年ずーっと欲しかった本棚。

嬉しい〜！！

実はこんなことがありまして＾＾

先日、旦那様に割引券があったそうで、「何か必要なものある？」と言ってくれたんです。

嬉しくて、考えた結果、本棚をお願いしました＾＾

その時に旦那様が、

「今、たぬきちに借りているお金からその分を本棚に当てようか？」って言ってくれたんですよね。

私、正直にいうと、ちょっと嫌で笑

「うーーん、ちょっと考えさせて欲しいです」って、珍しく言ってみたんです。

そしたら旦那様が、「よし、そしたらたぬきに、プレゼントするよ」って言って買ってくれました。

嬉しい〜！

もちろん、私が彼に貸しているお金から出しても良かったんですけど、
もやりとした気持ちを大切にしてみました＾＾

全ては観察とトライアンドエラーですね〜。

そもそも、お金には名前が書いていないですし、
どっちのお金ってことでもないんですけれど＾＾

お金の問題が年末に出てきて、それからいろいろありましたが、

ネガティブなことだけではなくて、

それが最善ですごくいい方向にいっているんですよね＾＾

旦那様は、バイトも始めて、
「楽しい〜」と本職がお休みの時は行ってくれています。

ここが褒められた、ここが楽しかった、と嬉しそうに報告してくれる旦那様。

私に褒められることが一番嬉しいんだなぁって、感じるんですよ。

ますます愛おしいな〜って気持ちになります＾＾

そして、先日言ってくれた言葉がすごく嬉しかったのでご紹介させてください。

「たぬきちとご飯食べるのは、幸せだよ。

自分は定年が６５歳なんだって。

その間ってあっという間だと思うの。

たぬきちともっと美味しいご飯食べて楽しく仲良く過ごしたい」

来年５０歳の旦那様。

突然、こんなことを言ってくれたんです。

思わず感激して、涙してしまいました＾＾



そしたら、「たぬきちは、すぐ泣く。まんまと泣いた〜」って言われました笑

私ね、最期は「私と結婚してくれてありがとうございました。幸せでした」
ってお別れしたいと思っているんです。

いつも、このことを考えると、涙が出てくるんです。

悲しいではなくて、幸せで涙が出てくる。

不仲の時には、こんなふうになるなんて、思っていませんでした。

幸せは、どんどん更新できるんです＾＾

やり方ではなく、在り方。

受け容れることをやっていくと、
こんなに幸せになるんだって、本当に感じています。

愛って、自分が手に入れることができないものって、強く思っていました。

私には幸せは似合わないって、思っていましたもの。

でも、自分の気持ちを受け容れてあげることで、
どんどんと幸せになっていきました＾＾

ありがたいなぁ、感謝でいっぱいです。

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⚫︎　離婚危機だった私が、夫とデートできるようになるまで

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

今日は、受け容れの女神チャンネルのYouTubeで、

講座生さんのインタビュー撮影を公開しました＾＾



インタビューを受けていただいたMeguminちゃん、ありがとうございました♡

「実際に受けてどうでしたか？」

「どんなふうに変わりましたか？」

リアルな声を、そのままお届けする予定です♪

ノーカット〜！

文字で感想をお伝えすることも大切ですが、

やっぱり表情や声のトーンで伝わるものって、全然違うんですよね＾＾

とってもかわいいMeguminちゃんですが、お顔出しはNGなのでうさぎさん♡

「こんなに変わるんだ」「私も変われるかもしれない」

そう感じていただけたら嬉しいです♡

心の変化や、明るいお声を感じてください〜。

＞＞＞こちらからご覧いただけます＾＾




ぜひ楽しみにみてくださいね！

受け容れの女神チャンネルのチャンネル登録もお待ちしています♡

ただいま２２１名様〜ありがとうございます＾＾


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⚫︎　まさか、父の話で泣くなんて！グループセッションIN品川

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

昨日、品川で「私ありがとう♪グループセッション」を開催しました〜＾＾



お休みを取って来てくださった方もいて、本当にありがとうございました。

お会いできて、とっても嬉しかったです♡

お料理も美味しかったです〜＾＾







グループカウンセリングは、一人で話すのとは違う不思議な力があります。

誰かが話してくれた言葉を聞きながら、

「そうだ、私もそうだった」

「そんなこともあったな」

そうやって、自分のことを振り返るきっかけになります。

お話していると、なぜかわからないけれど、涙が出る〜とおっしゃっていました＾＾

わかる〜〜。

涙は、浄化なので流してくださいね。

AさんへのアドバイスがBさんにとって、すごく響く内容だったりします。

そして、誰かが変わっていく姿を目の当たりにすることで、

「あの人にできるなら、私にもできるかもしれない」

そう思えるようになります♡

これが、グループの場の力だなぁと、毎回感じます＾＾

昨日も、素敵な瞬間がたくさんありました＾＾

「まさか今日、父の話をして泣くなんて思っていませんでした」

なんと、その方は、人生でお父様のことで涙したのは２回目だそうです。

場の力ってすごいなぁと改めて感じました。

また、女性性についてのお悩みをシェアしてくださった方が、

セッション後すぐに「アドバイス通り、下着を買ってきました！」とグループチャットで報告してくださって♡

行動が早い！

素晴らしい〜！！

今日から7日間のグループチャットも、すでに盛り上がっています＾＾

自分を責めることに慣れすぎていると、

自分を肯定することに罪悪感を感じてしまう。

でも、仲間がいると罪悪感がほぐれていきます＾＾

怒りに対してと、お父様に対してのお話がテーマだったと感じました。

何かしら、こういうグループって共通点があります♡

今日から7日間、グループLINEでのサポートが始まります。

何か気づいたこと、嬉しかったこと、モヤっとしたこと、何でも送ってきてくださいね＾＾

一緒に歩んでいきましょう！


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⚫︎　【女神の社会科見学】ディズニーシーで３人でわんわん泣いた日

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

先日、とびきり幸せな一日を過ごしてきました。

「受け容れの女神プログラム」2期を受けてくださったメンバーのお二人と、
ディズニーシーへ行ってきたんです。

その名も「女神の社会科見学」♪

おひとりは大阪から来てくださった方。

なんと8年ぶりのディズニー！！

もうおひとりは関東の方です＾＾

おふたりは、ZOOMの講座では何度もお顔を合わせていたけれど、
リアルで会うのは初めてでした。

でも、講座の中でそれぞれが深い悩みも分かち合ってきた仲間同士。

だから不思議と、対面した瞬間に打ち解けていました＾＾

お2人でレイジングスピリッツ！

私は絶叫は無理なので、座って待っていました＾＾

ふはぁ〜お二人とも、かわいすぎる♡

私は、休日のお父さんの気持ち♡

自分を受け容れて、相手も受け容れる。

その練習をずっとしてきた二人だから、そうなれたんだな〜って、感慨深かったです。

半年前を考えるとですよ、

知らない人同士がこの長期講座をきっかけに集まって、

開園と同時にシーの世界に飛び込んでいく。

もうこれだけで「きゃ〜〜！！楽しみすぎてどうなるのーーー！！」

ってわくわくしすぎていたんですが（笑）

いや、もう。

本当に、素敵な一日になりました。

閉園まで目一杯ディズニーシーを満喫して。

最初にピーターパンのアトラクションに乗ったんですね。

ピーターたちと一緒に空を飛んで、ロンドンの夜景が広がって。

毎回そうなんですが、気づいたら、私がまず、何かわからないけれど涙が出てきて。

隣でも、おひとりが涙を流されていて。

もうおひとりの方は、涙をこらえる癖がある方なんですが、

隣の私の号泣を見て「泣いていいんだ」と思って、泣けたとおっしゃっていました。

良かった〜〜。

泣いていいんですよ〜〜。

「うう〜〜じーん……」ってなって、自然にハグハグになって。

お二人とも「インナーチャイルドが癒された」とおっしゃっていて。

ディズニーってやっぱりそういう力があるんだな、と改めてじんわりしました。

待ち時間に、インナーチャイルドが癒えるって話をしていたんですね。

「あなたは何が響きますか？」って聞いたら、

おひとりは「美女と野獣」、もうおひとりは「ドラえもん」とおっしゃっていました。

それぞれ、背景があって、響くものも違う。

あなたはいかがですか？

子供の頃に見ていた映画やアニメで、泣けてきたりしませんか？

きっと、あなたの心に響いているサインです。

ぜひ見て、涙を流してあげてください＾＾

でも私が一番じーんとしたのは、 おふたりと3人で笑って泣いてハグハグできたこと。

「この場が作れて、本当に幸せだな」って。

帰り道、何度もそう思っていました。

お二人とも、「受け容れる」をずっとずっとぎゃんばってきた方達です。

半年以上、自分と向き合い続けて、自分を受け容れ続けてきた。

そのぎゃんばりが、あの涙になったんだと思います。

涙は、どんな涙でも大丈夫ですもの。

ご感想をいただきました。

今日はお二人のおかげでめちゃくちゃ楽しい8年ぶりのディズニーになりました♡

本当になにからなにまで頼らせていただいてありがとうございました。

笑って泣いて感動して
とっても大切な1日になりました。

明日からもがんばろうと思えました＾＾

素敵な企画をしてくださり、夢のような１日を一緒に過ごさせてくださり本当に感謝してます

 

たぬきちさん♡　〇〇ちゃん♡

こんなに感情に素直に優しく思いっきりディズニーシーを楽しめたのは初めてです！

一緒にいてくださり

思いっきり泣いて楽しんで笑ってくださり
本当にありがとうございました＾＾


いい夢見れそうです♡

皆さんバスも電車も寝過ごさないように…お家まで頑張りましょう♡

合宿がますます楽しみになりました♪

ありがとうございました

 

わぁ〜〜〜ありがとうございます！！

私も、特別な１日になりました＾＾

今日の受け容れの女神になるポイントは「涙が出そうになったら、こらえずに流してあげる」こと

今日、自分に小さなハグハグをひとつ。

「今日もぎゃんばってるね、私」って。

毎日、本当に生きてきた自分をたくさん感謝を伝えてあげてください＾＾

「受け容れる」をもっと知りたいな、と感じてくださった方は、

ぜひ受け容れの女神プログラムの詳細をご覧ください♪

応援しています＾＾

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⚫︎　夫の浮気が発覚したら、まずこれだけやってください

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

Youtube動画を日曜、水曜の１８：００〜公開しています＾＾

自分を受け容れて、男女の違いを知り、夫婦仲を良くしていくことを発信しているので、ぜひチャンネル登録お願いします〜♡

ご質問も、コメント欄で大歓迎です〜＾＾

さて、最近出したこの動画、見ていただけましたか？



「夫の浮気、発覚したらまず"これだけ"やってください」



もし今、旦那様の浮気が発覚して

「頭が真っ白…」 「どうしたらいいか分からない…」

そんな状態のだったら、ぜひ見てほしい内容です。

私もですね、夫の浮気を経験しています。

あの時は本当に、地面がガラガラって崩れていくような感覚でした。

今日は、同じ経験をした私から、
浮気が発覚した時にまず知っておいてほしい5つのことをお伝えしています。

１、自分を責めない

「私が悪かったのかな…」

そう思ってしまう方、本当に多いです。

だけど、浮気をしたのは旦那様です。

あなたではありません。

「知らなかったんだから仕方ない」

まずはここから始めましょう＾＾

２、問い詰めをやめる

「いつから？」「何回会ったの？」

知りたい気持ち、痛いほどわかります。

私も全部聞きました汗

でも、問い詰めるほど、旦那様は帰りたくなくなってしまうんです〜涙

知りたい気持ちは、お恨み帳に全部書き出してくださいね。

３、怒りと悲しみは1人の時間で出す

「悲しくて当然」「怒って当然」「辛いよね」

まずその気持ちに「それでいいよ」って言ってあげてください。

自分の感情を自分で受け容れてあげる＾＾

これが「受け容れ」です。

旦那様にぶつける前に、1人の時間で出し切ってあげると、
自分が整ってきますよ。

４、 相手のことを調べるのをやめる

SNSを見たり、検索したり

調べるたびに、苦しくなっていませんか？

「私の心を守るために、調べない」

youtubeで詳しくお話ししています。

５、 修復するかしないかは今決めなくていい

「離婚？修復？どうすればいいの〜？！」

うんうん、苦しい時は、答えを探しますよね。

わかります〜。

今、答えを出さなくていいんです。

まずは、今の自分を受け容れてあげることが先。

自分が整ってくると、本当の答えが見えてきます。

 

どうでしたか？

あなたも、もし今同じような状況だったら

できるところから、1つだけやってみてくださいね。

動画の最後まで見ていただくと、もっと詳しくお話ししています。

＞＞＞「夫の浮気、発覚したらまず"これだけ"やってください」


受け容れの女神プログラムとは、こちらです＾＾
https://ameblo.mom/tanukichi1118/entry-12571474209.html?frm=theme

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⚫︎　もう、うちの夫は変わらない…って思うあなたへ

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

「もう、うちの夫は変わらない…」

そう思っていませんか？



先日、YouTubeでもお話しましたが、受け容れの女神2期生の変化を
ご報告いただきました。

＞＞＞「もう無理かも…」から半年後。受講生さんの変化がすごすぎました

今日は、新たにご本人の許可をいただいたので
☆☆さんの変化をご紹介しますね＾＾

☆☆さんは、

夫の風俗問題、別居、
夫婦修復への不安を抱えながら
講座に入ってきてくださいました。

そんな☆☆さんが、今・・・

別居や修復への執着がなくなってきました。

修復したい気持ちはあるけれど、
「しても、しなくてもどっちでもいいかも」

そう思えるようになったと話してくれました。

自分の心のままに選べるようになった。

感情を感じられるようになり、
境界線を引けるようになった。

自分に安心を溜められるようになった。

そして、こんな言葉も＾＾

「感謝したくない自分を無視して正解をやるより、

まず『したくない私』を救うことを
優先するようになった」

そして！お子様たちにも、大きな変化が。

「どうなっても、その子の人生」

そう思えるようになり、子どもの人生を背負わず、
必要な時にサポートする感覚になったそうです。

もう涙が出そうでした〜。

感動です。

☆☆さん、ありがとうございます＾＾

「修復したい」という気持ちを持ちながら、
「しなくてもいいかも」と思えるようになる。

これ、すごいことだと思いませんか？

旦那様が変わったわけじゃない。

☆☆さんが、変わったんです。

「夫を変えよう」から
「自分を整えよう」にシフトしたとき、

不思議なくらい、周りが変わって見えてくるんですよね。

お子様も、☆☆さんなら受け容れてくれるとわかっているから、
幸せな変化がどんどん起こっていっています＾＾

おめでとうございます♪

☆☆さんが、響いた私の言葉があるそうです。

その言葉とは
「変化が見られない時は、雪が降り積もって木からボトっと落ちる時が来るように、変わります」

「目にみえる変化がないな〜って思う時は、根っこが伸びている時です。
大丈夫、そんな時は、自分に向き合う時です」

という言葉でした＾＾

私も、以前カウンセラーさんに聴いて素敵だなと感じた言葉でした。

目にみえる変化って、欲しいし焦るし、なんで私だけ？って思いがちですよね？

わかります。

でも、安心してください＾＾

旦那様の変化を見ると苦しくなります。

そんな時こそ、自分の変化を見てあげてください＾＾

大丈夫♪必ず変わっていますから。


受け容れるポイントは
「したくない私を救う」です。

やりたくないのに、正解を演じていませんか？

「感謝しなきゃ」

「笑顔でいなきゃ」

「怒っちゃダメ」




その前に、一度だけ。

「今、私はどう感じている？」

自分に聞いてあげてください＾＾

あなたは、いかがですか？

ご自分に聴いてあげられていますか？



感情を押し殺して生きてきた人は、自分の感情を丁寧に聴いてあげてくださいね。

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⚫︎　夫を信じたいのに、信じられない。そんなあなたへ

愛され妻のあなた～こんにちは

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今日は、「夫を信じたいのに、信じられない」というテーマでお話しさせてくださいね。

あなたも、こんな気持ちになったこと、ありませんか？

「旦那様を信じたい。でも、信じられない…」

今まで信じていたのに、浮気をされて裏切られた！！



その傷って、本当にすごいものなんですよね。

私も経験したから、わかります。

あの「信じていたのに」という気持ちが裏切られた瞬間、
心の土台がガラガラと崩れていくような感覚になりますよね。

だから、信じたいのに信じられないって、当然のことなんです。

「信じられない…」そう思う自分を、まずは受け容れてあげてくださいね。

「そう思っちゃうよね」「それでいいよ」って、寄り添ってあげてください。

これが「受け容れ」です＾＾

そして、大切なのは「自分を信じる」ということ。

旦那様を信じる前に、まず自分を信じてあげること。

信じるためには、自分の気持ちをちゃんと見てあげることが大事です。


嘘をつかなくていいんですよ。

悲しいときは「悲しい」、

不安なときは「不安」、 その気持ちにちゃんと寄り添ってあげてくださいね。

そして、自分との約束も守ってあげる。

これが、積み重なって「自信」になっていきます。

もし、自分を責めるような言葉を言っていたら、まずそれをやめてみる。

今まで、自分にたくさんひどいことを言ってしまっていたら、

「ごめんね」って、自分に言ってあげてください。

言っていますか？

世界で一番大切にしなきゃいけない人（自分）に対して、

世界で一番の暴言を言っていませんか？

心当たりある人、いっぱいいると思う〜。

自分にだけは、なんでもいいって思っていませんか？

ハグハグ〜〜

鏡に映った自分に、

「おはよう」「ありがとう」「今日もかわいいね」って、声をかけてあげる。

自分への我慢を、ひとつだけやめてみる。

「そんなことから？」って思うかもしれませんが、これがすっごく大事なんです。

心の安心が少しずつたまっていくと、

「旦那様を信じてみよう」って思えるようになります。

というか、自分を信じられるからこそ、

「旦那様を愛そう」って、自分で決めることができるんです。

自分が決めたことだから、揺れてもいい。

信じよう、そう決めたそんな自分を、信じてあげてくださいね。

信じたいのに、また裏切られたら怖い。

だから、信じるのが怖くなるのは当然です。

悲しいときは、泣けばいい。寄り添えばいい。

「愛せない」って思った時は、少しお休みして、

自分の気持ちをたくさん聞いてあげてくださいね。

自分にご褒美と、ゆとりをあげてください。

今日の受け容れ女神になるポイントは、

「自分を信じることから始める」

あなたは、最近自分にどんな声をかけていますか？

できるところから、ひとつだけやってみてくださいね。

応援しています＾＾


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⚫︎　その不安、実は〇〇かもしれません。

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

浮気している旦那様がいると、心が苦しくて、
落ち着かないですよね。



不安で仕方ない〜！！

「きっと今頃、不倫女性と楽しいことをしているに違いない！」

「私のことなんて嫌いなのよ」

「もう無理なのよ〜！涙」

そんな風に、頭の中がぐるぐるしてしまうこともあると思います。

ハグハグ〜〜

今日は、そんな時に
ぜひ立ち止まって考えて欲しいことがあります。

それは、

「その不安、事実ですか？」

ということです。

例えば、帰宅時間が遅くなった時に

「旦那様は今頃不倫女性とラブラブしている」

これは事実でしょうか？

もしかしたら、

仕事をしているかもしれない。

疲れて車で寝ているかもしれない。

急に上司の愚痴を聞いていたかもしれない。

本当のところは、わからないんです。

でも私たちの脳は、不安になると、

一番怖い未来を勝手に想像してしまいます。

そして、その想像を
まるで事実のように感じてしまうんです〜！！

あなたも、そんな経験、心当たりありませんか？

え？私？

めちゃめちゃありますよ〜！！笑

自分が世界で一番不幸だと思っていたので、

不安からの妄想ばかりしていました。

実は、不安で苦しくなっている時って、

「今ここ」にいません。

未来の不安か、

過去の後悔の中にいます。

まだ起きていない未来。

もう終わった過去。

そこに心が飛んでいってしまっているんですね。

なぜ、そんなことが起こると思いますか？

それは、あなたがそれだけ傷ついたからです。

それだけ旦那様を愛してきたからです。

だから脳が、

「もう傷つきたくないよ〜！」

と必死に危険を探してお知らせしているんです。

そうやって、あなたを守ってくれているんですよね。

でも、危険を探し続けても、安心は手に入りません。



では、どうしたらいいと思いますか？？

そんな時は、まず、

「これは事実かな？妄想かな？」と自分に聞いてみてください。

そして、妄想だったら、

「そっか、私は不安だったんだね」

と優しく受け止めてハグハグしてあげてください。

不安を消そうとしなくて大丈夫。

まずは気づくこと。

それだけでも、
心は少し落ち着いてきます＾＾

実はこのお話、
YouTubeでやったらいいことを詳しくお話ししました＾＾

こちらからどうぞ

＞＞＞⚫︎不倫妄想が止まらない時に試してほしい３つの方法




あなたのお幸せを応援しています〜♪


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浮気DVから愛され妻へお手伝いするカウンセラー 芦澤早織

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