私だけなんかな？？と
思ってましたが・・・。
ダイエットして分かったよって
砂糖やミルク入りの飲み物は
いつまでも口の中に残って
スッキリしなくて
また直ぐ飲みたくなる。
こんな悪循環に・・・。
ダイエットとラメラ美容法
誕生数秘認定カウンセラーの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です。
毎朝私の日課になった
「茶の木カフェ」さんでの
朝カフェ♩
慌ただしい朝を潤してくれて
さあ〜〜お仕事！！
ってスイッチが切り替えられる
朝のホットチャイ♩
ほんのり甘いホットチャイは「癒し」♩
飲み物で
ダイエットしたことで
すんごい納得したこと
気付いたことがあるんです。
これは私だけかもしれませんね・・・。
ダイエットするまでは
いつもカロリーを含む
甘みやミルクを入れてました。
冷蔵庫にはいつも
三ツ矢サイダーが２〜３本入ってました。
お風呂上がりは三ツ矢サイダー
カフェではカフェオレかカフェラテ
ロイヤルミルクティー
砂糖にミルクたっぷり〜〜〜。
美味しいくて
いくらでも飲めてた。
日々この習慣でしたが！！
ダイエットをするって決めて
ブラックコーヒーも
ストレートティーも
飲めなかったんですが、
何事も習慣ってことで変えてみました。
時々砂糖やミルク入りを飲んだり
していたんですが
だんだん飲めなくなって来て
お風呂上がりは炭酸水じゃないと
無理〜〜ってなって来たんです。
なんでか？？？
美味しいんですが、
飲めば飲むほど
喉が乾くことに気付いた！！
甘さとミルクの後味。
いつまでも口の中の残って
スッキリしない〜〜〜。
すっきしたいと思って飲んでみても
やっぱりスッキリしない〜〜。
また飲んでまた飲んでの
悪循環のエンドレス〜〜〜。
カロリーもですが
喉を潤すことができないことに
気付いてしまった・・・・。
素材そのものの味が
一番って気付いたんです。
水・お茶・炭酸水
紅茶ならストレート
コーヒーならブラック。
暑い夏
喉を潤すのに
カフェオレや
ミルクティーを飲んでも
後口がいまいちになって
ブラックコーヒーや
ストレートティーなら
すっきり感があるんです。
甘みやミルク入りの飲み物に
違和感ができて来たんです。
水分補給には
コーヒーや紅茶、お茶では
できないってことよく言われてますよね。
カフェインですよね。
カフェインは腎臓の血管を拡張させ
血液量を増加させます。
この濾過を亢進させ
尿の生成を増加させます。
補うどころか
さらに不足にさせてしまうんで、
水分補給のための飲み物には
敵してないんです。
温まりたいからと
ホットコーヒーを飲んでも
体に中は温まりません。
コーヒーは冷やす飲み物で
温めるなら紅茶がオススメです♩
そうそう、
砂糖もミルクも体は冷やしますから、
カフェオレの砂糖入りはホットでも
冷え性の方には向いてないです！！
話が横道に・・・・・。
カロリー入りの飲み物は
血糖値が上がりやすく
急激に下げるのでまた欲しくなり
この連鎖で糖分を摂り過ぎることに・・・。
これを繰り返えすことで、
血液濃度が高くなりまた飲みたくなる
体の仕組みではありますが、
私の体験ではですよ
飲み終えた後の後口！！
口の中がスッキリしないから
常に飲んでしまう習慣性になり
いらないカロリーを膨らませてた
ってことに気付いたんです。
習慣性て気付きにくいもんです。
ダイエットすることで自分の
「クセ」が見つけら
今では癒しの飲み物と
喉を潤す飲み物とのメリハリができて
いい習慣になりました♩
今日も喉の渇きは
カロリーのないお水で潤してます♩
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スピードでクリアしていきます。
一旦火がつくと、
失敗を恐れずゴールに向かって
一直線に突き進みます。
障害さえも楽しみながら乗り越え
成功を手に入れていく
実力があります。
誰にでもストレートで
自分の感情をぶつけ
考えを押し付ける傾向があるので
要注意です。
熱血パワーのファイターを
活かしながら、
目に見えない世界を受け入れ
多くに人に伝えることを
目指してください♩
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日もあなたと