食べ過ぎは
「酵素の無駄遣い」と
「活性酸素」を大量に発生させ
細胞や神経の老化を早めさせて
しまうからなんです。
ダイエットとラメラ美容法
誕生数秘認定カウンセラーの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です。
たまの外食♩
サクッサクいいですよね。
やっぱりお家天ぷらとは違いますよね♩
ひつまぶし〜〜〜♩
いろんなお味で楽しめるんで
お腹いっぱいでも
頑張ってしまいます（笑）
食べ過ぎた〜〜〜。
苦しい〜〜〜。
たまにはいいんですよ、
こんな日があってもいいんですが、
これの繰り返しで脂肪が蓄積され
「肥満」となった・・・。
体重が増えるのはほぼ
「食べ過ぎ」
こんな生活を続けてたからなんです。
どこかで歯止めがあればいいんですが、
だんだんたくさん食べれる習慣に
なってしまうと胃袋どんどん大きくなって
今まで以上の食事量で満足を得る。
お腹いっぱい食べることは
「胃袋」を大きくしてるんです。
さてさてなんで「食べ過ぎ」ると
寿命を縮めてるかってことなんやけど。
日本だけでなく
世界の研究機関でも
はっきりしてて
今元気でハツラツと過ごし
老化を加速させたくないなら
食べ過ぎには意識して欲しいん。
どんなにいい化粧品を使って
若返ると言われてるサプリを
日々飲んでたとしても、
食べ過ぎてたら
追いつかへんのです・・・。
「酵素の無駄遣い」
食事をしたら消化してその栄養を
全身に送り届けるんやけど、
消化に酵素を常に使ってる状態。
酵素って体の回復、代謝にも
必要やのに消化で使ってしまって
回復や代謝に回せなくなってる。
よく病気したらしっかり栄養つけて
しっかり食べて早く治そうなんて
言うんやけど、
これは昔の話で、
今は空腹の方が回復は早いんです。
日々食べ過ぎてるのと
回復に酵素を十分使えるようにうになるから。
そしてもう一つが
「活性酸素」の大量発生
呼吸により体に取り入れられた酸素が
エネルギーになるとき化学反応で
活性酸素になります。
この活性酸素は、
ウィルスや細菌などを排除する作用があって
人の体に必要な免疫作用やね。
活性酸素が過剰に発生すると
強い酸化作用（攻撃力）で
正常な細胞も傷つけしまいます。
この過剰発生は
激しい運動７％
タバコ２９％
ストレス５４％
食べ過ぎ７４％
増やしてしまうんです〜〜〜。
たくさん食べると
消化分解吸収するときに
かなりの量を発生させてしまうんです。
食べることでストレス解消
毎回するのであれば
食べ過ぎないことが基本やねんけど
ほとんどの方が「食べ過ぎ」
癒してるはずやのに
ストレスと食べ過ぎとで
「活性酸素」を大量に発生させて
自分で体を傷つけてることになる・・・・。
活性酸素が増えると
ダイエットだって痩せにくくなる。
活性酸素が増えると
ミトコンドリア、
脂肪燃焼工場の活性が低下して
脂肪燃焼力が下がってしまう。
内臓脂肪が増えることでも
活性酸素は発生しやすくなるんです。
「肥満」は痩せにくい原因は
ここにもあるんです。
ダイエットもそうですが
美容と健康、
日々の快適な生活には
「活性酸素」増やさない生活は
とってもプラスになりますよね。
「食べ過ぎ」は
なんの得もない
百害あって一利なし！！
腹八分目ですよ〜〜〜♩
大好きなパンも
食べ過ぎなければいいんやも〜〜〜ん。
応援してます♪
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今日もあなたと