ホットなドリンクなら
なんでもいいかって
ことではないんです。
一見、温めるように思えますが
実は冷やしてることがあります。
ダイエットとラメラ美容法
誕生数秘認定カウンセラーの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です。
昨日はハロイン♩
お楽しみでしたか？
私は無縁な出来事で、
いつの頃から
こんなに盛んになったんやろ？
さてさて寒くなりましたね。
これからは
カラダを「冷やさない」生活
が、ダイエットやお肌
そして健康にも大事になりますね。
体温が１度違うと
基礎代謝は１２％
免疫力は３７％
酵素の働きは５０％も
下がってしまうんです。
太りやすく痩せにくくなる・・・・。
「手足が冷たい」
「着込んでも冷えて仕方ない」
こんな時に欲しくなるのが
体にじんわり入って行く
温かいものですよね。
体を温めてくれるのが
「お味噌汁」これは抜群！！
酵素をしっかり摂りたい時は
味噌汁でなく
加熱しない食べ方がオススメです。
生でもお味噌は温めるてくれます。
１日1回は食べて欲しいです。
家族があまり好きじゃないから
一人分だけは面倒で
なんてお声をよく耳にします。
そこでとっても簡単な
「即席お味噌汁」
コンビニやスーパーに売られてる
インスタントより安全安心。
＜作り方＞
お味噌を大さじ一杯
そこに削り粉と糸かつおを適量
これが良いお出汁になります。
具材は寒天や麩、
ドライフードの野菜
油揚げに青ネギ。
ここにお湯を入れて溶かすだけ。
お出汁の効いたお味噌汁が
出来上がります。
青ネギ苦手なんで青海苔を少々入れてます。
今日の私のお昼の一品♩
ほぼ毎日美味しく頂いてます。
温まりますよ〜〜〜。
飲みものでは
温かい緑茶やコーヒーは
あったまりますが
実は体を冷やします。
ホットドリンク＝体を温める
という訳ではありません。
緑茶は発酵されてないもの。
不発酵茶。
コーヒーは、
暑い地域で栽培されることもあって
実は体を冷やす作用があります。
ここに砂糖やミルクをプラスすると
さらに冷やすことになります。
ホットミルクも同じで、
冷蔵庫から出したものよりかは
いくらかいいんですが
結果としては体を冷やします。
飲んではいけないことでなく
飲み過ぎないことですが、
冷えた体を温めるために飲むのは
オススメしません。
飲むなら発酵したもの
発酵したお茶は体を温める
作用があります。
紅茶や烏龍茶にプアール茶
カフェインが気になる時は
ほうじ茶、黒豆茶などなど。
体が自然に痩せたくなる
痩せやすいポカポカ生活は
お肌も健康にも最適！！
是非是非、
実践してくださいね♩
日常になってしまえば
痩せやすく太りにくくもなるので
リバウンドの心配もないですからね♩
応援してます＼(^o^)／
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１１月１日お誕生日おめでとう*\(^o^)/*
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明るくさっぱりしています。
カリスマ性があるので、
憧れる人や慕ってくる人もいっぱい。
白黒、好き嫌いもはっきりしていて
プライドも高いです。
目標に向かって
一途に突き進んでいくので
中途半端なことはしません。
やり切ろとして頑固になることも。
ただ、
ひらめきや直感で
動くことが多いので
即行動に出るスピードはあるのですが
方向性がコロコロ変わることが
多いので周りは振り回され大変な時も
シバシバです。
周りの状況にも目を配ることを
意識して下さい。
カリスマリーダーの資質を
活かしながら
無邪気な子供のように
人生をおもいっきり楽しむことを
目指してください♪
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今日もあなたと