強調された表示には
注意しましょう。
ダイエットで一番きになるのが
カロリーですね。
カロリー表示を見て
こっちよりあっちかって
考えてしまいますよね。
そんなん時
カロリーゼロを見つけたら
思わず決め手になりますよね！！
でもでもです！
全くの
カロリーゼロではないんです。
“カロリーオフ”“低カロリー”
といった強調表示の基準 は
100mlあたり20kcal未満
“ノンカロリー”“カロリーゼロ”
といった強調表示の基準 は
100mlあたり5kcal未満
“糖質ゼロ”
といった強調表示の基準 は
100mlあたり糖質の含有量が0.5g未満
ねっ！！
“ノンカロリー”とか
“カロリーゼロ”という表示があっても
本当に“0kcal”とは限らないんです・・・。
わずかですが
エネルギー量がある場合が多いのです。
しかし、
ゼロキロカロリー気になるのは
人工甘味料！！
砂糖は使われていません。
「人工的に作った甘味」
甘いと舌は感じるのに
甘くない・・・。
食べ過ぎると味覚障害や
神経障害になるとも言われ
老廃物で腸内環境が。
ふんだんに添加物が使われ
消化ができない状態で
体内に残ってしまうからです。
この老廃物がたまると
むくみが出たり
脂肪がつきやすかったり
ダイエット中なのにこの状態では
痩せにくくなりますよね。
気にするほどのカロリーではないかもですが
強調された表示には
こうしたカロリーのからくりや
体にとっての影響もあることを知って
上手に取り入れていきましょう。
応援してます（‐＾▽＾‐）
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内面は繊細でナイーブ
プライドが高いので
それを表には出しません。
自分一人で抱え込んでしまう
ところがあるので、
信頼できる相手に本音を
打ち明けてサポートして
もらうといいですね。
独自のスタイルを持ちながら
困難に屈せず、
成功を手に入れ
分かち合うことを
目指してください♪
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