ヤセやすいポイント
ヤセない理由
食べ過ぎ、
食べなさ過ぎ
１日の代謝量全てがわかります。
ヤセたかな？
太ったかな？
維持かな？
体重測定をしてなければわかりません！！
なんとなく昨日食べ過ぎたかな？？？
本当にヤセたいなら
体重測定をしないとです。
測定をして１日の変動と
１週間の変動が
ハッキリわかるのが
グラフ化体重日記
先ずは
消費と摂取
１日のバランスがわかります。
食べ過ぎた～
食べなさ過ぎた～
動いてない
飲み過ぎたな
代謝が悪いなどなど。
このグラフを元に
ヤセやすいポイントを見つけます。
下がってる日と
上がってる日の違いを見つる。
１日の生活の流れが見え
１週間どんなふうに過ごすか。
その結果が体重となります。
その積み重ねの結果が
目標体重になります。
体重だけがわかるのでなく
体のリズムも見えて来ます。
昨日のお客様
「このグラフ分かりやすい～♪
生理がわかるのよ。
基礎体温より凄いかも。
落ちないと思ったら生理きました。
生理が来たらここメリハリやんな。
落ちやすいもんな！！」
自分の落ちやすいタイミングができます。
食事も同じやしそんなに変わってないのに・・・。
体重が落ちない。
よ～く考えると
職場でイライラして。
ストレスで落ちてなっかったり。
外食したのに落ちてる♪
ストレス発散して楽しくて
いっぱいシャッベって
グッスリ眠れた。
溜め込んでいたストレスを
発散したことで
代謝が良くなって落ちる。
お買い物一つにしても
広いショッピングモールと
スーパーでは
歩く時間が増え運動になって
代謝が上がり落ちる。
こんな些細なことが見えてきます。
グラフを書くことで
あっ！！今はいいんや～。
落ちない時期！！
キープさえできてればOK！！
このまま続けていたらいいんや。
大丈夫♪
ってことになります(^_-)-☆
落ち込んだり
イライラしたりすることは
なくなります。
体重グラフはダイエットには必須♪
ヤセる手掛かりが分かったり
ヤセなかった原因が
しっかり見えてきます。
上がった体重は戻せばいいだけ。
昨日よりも１００ｇ落ちれば
１週間で７００ｇ。
１ヶ月で２、８ｋｇ減。
単純計算ですが。
グラフを書いて目標体重達成しましょう～♪
応援してます(^O^)/
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～～☆直感・動揺の月☆～～
１１月生まれのあなたは
「ひらめきの人」
１１月１日お誕生日おめでとう＼(^o^)／
一途でストレート
白黒はっきりしている
真っ直ぐなリーダーの
あなたへのメッセージ♪
１１月１日は
１・１・１ってことで
矢印をイメージすると
真っ直ぐ！！
そう真っ直ぐに進む
感情もストレート真っ直ぐ。
生まれつきの「１」は
男性性とリーダーを表します。
真っ直ぐ進む強さは抜群！！
大きな器とカリスマ性を兼ね備え
不思議な魅力を放ち
面倒見がよく
明るくさっぱりしています。
カリスマ性があるので、
憧れる人や慕ってくる人もいっぱい。
白黒、好き嫌いもはっきりしていて
プライドも高いです。
目標に向かって
一途に突き進んでいくので
中途半端なことはしません。
やり切ろとして頑固になることも。
ただ、
ひらめきや直感で
動くことが多いので
即行動に出るスピードはあるのですが
方向性がコロコロ変わることが
多いので周りは振り回され大変な時も
シバシバです。
周りの状況にも目を配ることを
意識して下さい。
カリスマリーダーの資質を
活かしながら
無邪気な子供のように
人生をおもいっきり楽しむことを
目指してください♪
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