食べた量は同じでも

体の大きさ年齢、

代謝や体質などなど

違いがあるから当たり前です。

ダイエットをお友達や

親子でする方にたまにあることなんです。

同じものを食べて

私だけがヤセない・・・。

意識しているのは食べる量。

摂取ですよね。

摂取だけを意識してもNGです。

もちろん食べる量も大事ですが、

消費ですよね。

同じカロリーを食べていたとしても

違いがあって当たり前。

消費と摂取のバランスが

人それぞ入れってことです。

1日どれだけ消費できたか。

例えば親子でダイエットの場合

お母様は家事で一日中動き回ってるけど

娘さんはほとんど動いていなければ

消費カロリーは違ってきます。

若くって代謝が良くても

結果お母様の方がヤセてる。

筋肉量の多い人はヤセやすいので

どちらかと言うと

男性の方が筋肉量は多く代謝が高いので

ヤセやすいってこともあります。

だから摂取量だけで判断するのでなく

消費量もしっかり意識してみてください。

冷え性でないか

ストレスが多くないか

貧血がないか

身長は体重はなどなど。

全く同じなんてないんです。

それが良くわかるのが

体重グラフです。

同じ量を食べていても太る理由や

ヤセない理由がしっかりわかります。

食べた量だけ意識するんでなく

自分の体のことを知ることも

大事ですね。

応援してます(≡^∇^≡)