必要な栄養素摂取しない
極端な食事制限が原因！！
体脂肪はそれでは
燃焼しません。
ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カウンセラーの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
体重を減らすこととは
体脂肪を減らすこと。
体脂肪を減らすこと。
これが
ダイエットの基本♪
ダイエットの基本♪
有り余った脂肪を
燃焼させようと
たいていの人がするのが
食事制限。
摂取カロリーを減らすこと。
消費＞摂取
消費が多ければ
体に溜まった体脂肪を
エネルギーとして使い
脂肪をドンドン減らしていけます。
が！！
極端な食事制限は
返って体脂肪を燃焼出来なかったり
増やしてしまう事もあります。
栄養がなければ
カラダは筋肉から栄養を
補おうとします。
筋肉を切り崩してエネルギー源にし
カラダの機能を働かせようとします。
飢餓状態のカラダは
食べたものを脂肪として蓄えます。
筋肉が減ると
基礎代謝が低下して
太りやすく、ヤセにくい体質が
作られてしまいます。
体重が減ったとしても
カンタンにリバウンド！！
筋肉を減少することなく
体脂肪を減らし
体重が減ることが
正しいダイエットです。
たんぱく質を摂る
ビタミン・ミネラルを摂る
水分を摂る
カンタンですよね。
毎日バランスよい食事で
体脂肪を燃えやすいカラダを
作っていきましょうね。
毎日バランスよい食事で
体脂肪を燃えやすいカラダを
作っていきましょうね。
応援してますo(〃＾▽＾〃)o
～～☆３月は「創造・躍動」の月☆～～
３月生まれのあなたは「生み出す人」
３月３1日お誕生日おめでとう♪
いつもニコニコ
素直で真面目な
堅実家タイプの
あなたへのメッセージ♪
素直で真面目な
堅実家タイプの
あなたへのメッセージ♪
責任感があり、
何事もコツコツ取り組み
カタチにして結果を残します。
可愛らしい笑顔が印象的で
誰に対しても好感度はいいはず。
純真な心の持ち主です。
決められたルールや規則は
どんなことがあっても守ろうと
努力するので、
守れない人に対しては許せなかったり、
融通が利かない頑固な一面あります。
どんなことがあっても守ろうと
努力するので、
守れない人に対しては許せなかったり、
融通が利かない頑固な一面あります。
好奇心は旺盛ですが、
常識を重ん慎重で、
大きな変化には抵抗してしまいます。
堅実で誠実なので、
一人で抱え込んでしまう
こともあります。
もう少し気楽に物事を
考えることで
自分の成長にも繋がります。
まじめで誠実な資質を活かしながら
最後まで一人でやり遂げ、
心身共に自立することを
目指してください♪
最後まで一人でやり遂げ、
心身共に自立することを
目指してください♪
★ダイエットカウンセリング★