何をやっても
意志が弱いからダイエットが続かない
やっぱり私は出来ない人！！
決めつけてませんか？
これは意志が弱いからでは
ないんですよ。
「脳」は怠けるのが好きだからなんです！！
ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カウンセラーの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
落ち込こむ～～(>_<)
なんてことはいりません！！
人は皆そうなんです。
なんてことはいりません！！
人は皆そうなんです。
それが普通なんです。
脳のクセですから
安心してください♪
新しいことをする時に
脳はブレーキをかけるんです。
「疲れるから止めようよ」
「やったって意味がないよ」
「やったって意味がないよ」
無意識に現状維持を
させる信号を送るんです。
させる信号を送るんです。
だから大事なのは
「習慣性」
を作るって事なんです！！
ダイエットを習慣性にするには
無理をしないことが一番！！
無理をしないことが一番！！
ダイエットを始めたから
嗜好品一切食べない。
炭水化物は摂らない。
油っこいものは食べない。
嗜好品一切食べない。
炭水化物は摂らない。
油っこいものは食べない。
こんな苦しいことから始めると
脳は苦しいことを認識して
習慣性にしようとしません。
先ずは始めの第一歩は
簡単に変えられることから
やればいいだけ！！
毎日食べてるケーキを
一日おきにするとか、
ケーキと一緒に飲んでる
飲み物を変えてみるとか。
炭水化物を一口減らしてみるとか
続けられる事を考えてみること。
一日おきにするとか、
ケーキと一緒に飲んでる
飲み物を変えてみるとか。
炭水化物を一口減らしてみるとか
続けられる事を考えてみること。
ハードルを下げることです。
これを１週間続けられたらご褒美♪
これも大事なことです。
そして
出来なかったら落ち込まない！！
出来なかったら落ち込まない！！
自分を許すこと。
出来なかった自分を責めないこと。
深刻に考えずに
こんな私も許す～って
癒しましょう。
ガチガチに考えないで
いい加減で丁度いいんですから。
いい加減で丁度いいんですから。
無理しない楽しめる
ダイエットのコツを
自分で見つけて下さいね♪
応援してます(￣▽+￣*)
～～☆３月は「創造・躍動」の月☆～～
３月生まれのあなたは「生み出す人」
３月３０日お誕生日おめでとう♪
無邪気で好奇心旺盛の
永遠に子どものような
あなたへのメッセージ♪
永遠に子どものような
あなたへのメッセージ♪
年を重ねても
いつも子供心を無くさない
明るく素直で元気です。
いつも子供心を無くさない
明るく素直で元気です。
いつも笑いの中心にいる
人気者です。
純粋で駆け引きもできない
喜怒哀楽をしっかり表現します。
社交的で人気もあり
幅広い交友関係を持ちます。
直感力が鋭く
核心ををつく一言を放ちますが、
悪気がないので憎まれることが
ありません。
好きなことや興味のあることには
集中しますが、
興味がないことには全く
反応しません。
飽きぽくて我慢が出来ないので
やりかけたことが
手に負えないとなると
我儘が出たり
逃げ出したてやりっ放しになりがち
なところもあるので
注意しましょう。
やりかけたことが
手に負えないとなると
我儘が出たり
逃げ出したてやりっ放しになりがち
なところもあるので
注意しましょう。
天真爛漫な無邪気さを活かしながら
全ての人に無償の愛を
注いでいくことを目指してください♪
★ダイエットカウンセリング★