摂取カロリーを制限しすぎると
カラダは

「溜めこみモード」

のスイッチが入ります。

筋肉がヤセて

ドンドンやつれて

ヤセにくくなりんです

ハッピー思考ダイエットと

誕生数秘認定カウンセラーの

栗東市薬舗たんぽぽ

柳本真由美です

いつもならエネルギーが足りない時は
体脂肪を分解するのに
それをやめて筋肉などの
たんぱく質を分解して
エネルギーに変えることがあります。

カラダにとってこれは

「非常モード」

筋肉は脂肪よりも
カラダを維持するために
多くのエネルギーを使います。

カラダはそれを察知して、
こちらを減らした方ほうがエネルギーを
節約すと判断し選んじゃうんです！！

筋肉が減ることは
基礎代謝量が下がっていき、
体温が下がり「低体温」になって
カラダは
脂肪を手放さないぞ～。
少しでも増やさないと危険～。
と思い込みます(>_<)

ドンドン溜めこみモードへ。

この溜めこみモードは

ダイエットにはいりません！！

カラダの状況が変われば

しっかり逆方向へ動きだします。

それが

足りない栄養素を補給する

この状況は変わります♪

カラダは安心して、増やし過ぎた体脂肪を
積極的に減らす方向へ

「手放しモード」

にスイッチが変わります。

「自らヤセる力」が復活します♪

嬉しいですよね♪

だから
急激な食事制限はＮＧ！！
必要な栄養素、
エネルギー補給は大切なんです。

食べないダイエットより
食べらがらキレイにヤセる
ダイエットをしましょうね♪

応援しています（‐＾▽＾‐）

 

★しっかりがっちり★