体も心も１０歳若返える
ダイエットの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
☆ダイエット知得☆
『食べたいときに、
食べたいものを
食べたいだけ』
これであなたはヤセられます♪
「え！！そんなん絶対太りますよ」と
思いますね。
でも、そんな生活してます？
本当にお腹が空いて食べてます？
時計や時間で食べていることが
多いのではないでしょうか？
「今食べとかんといつ食べれるかわからへん？」
と言ってお腹が空いて食べる。
これ、違ってますね。
「食べたい時」じゃないですね！！
お腹が空いてないことが多いのでは？
食べとかないと、
と思い込んでます。
「カラダの為に良くない。動けない。」と
こんな経験ないですか？
「今日はひたすら仕事～。
お昼も食べられへんかってヘロヘロ～。
あ～お腹空いた～」
と言う日があります。
本当にお腹が空いて
「アレ！！食べたいっ」と思うまで
本当は食べなくていいんです。
カラダだって動きます。
１食くらい抜いたって大丈夫～♪
お腹の周りにはしっかり
体脂肪＝エネルギーのモト持ってます。
これ使いましょう～♪
本当の空腹を実感して食べましょう。
本当に「食べたい時」なのかを
カラダに聞いてみて下さいね(^_-)-☆
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決まり次第お知らせします。
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
077-554-5467
薬舗 たんぽぽ
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