栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です

☆ダイエット知得☆

寒さ厳しい季節ですが

時間がないということで
シャワーで入浴を済ませている人が

チラホラです。

今日は入浴の大事さを

お伝えしますね

浴槽入浴には

シャワーにはないさまざまな効果があります

それは・・・

①温熱　②浮力　③負荷

　

　　　　　の3大効果

半身浴はもっといいですよ

浴槽入浴によって

温熱効果がUP

それにより、血液循環が改善されます

そして

浴槽につかることで浮力によって

体重も軽くなりますよね。

その分、筋肉への緊張もオフになって

これまたさらに血流の改善に役立ちます

最後に「負荷」

標準的な人がお風呂につかると

全身に860kgの負荷がかかります

ということは

呼吸をするのにも

負荷がかかるということ

呼吸筋も鍛えられるということになります

これらの

3大効果を得て

代謝アップにつなげるためにも

毎日湯船につかってもらいたいんです

もちろん

健康で痩せやすいカラダになるためにもです

　　

応援しています（‐＾▽＾‐）

プチ断食におススメ日


満月　　２/４
新月　　２/１９　

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　薬舗　たんぽぽ

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