肌の老化を防ぐには、
活性酸素を取り除くこと
【抗酸化】が大事です

食事から抗酸を防ぐには
抗酸化物質を多く含む食品を
摂取することです。

トマト・鮭・イクラ・
にんじん・かぼちゃ
ほうれん草・ブロッコリー・シソ
などなどです。

抗酸化物質を多く含む食品の
ポリフェノール編は
赤ワイン・緑茶・紅茶
ルイボスティー・
ブルーベリーなどなど。

食事にプラスしてみて下さい