代謝の低下は、
健康＝お肌にも負担がかかります

もちろんダイエットでも

お肌の生まれ変わりは
２８日＋年齢と言われています。
その代謝がスムーズに
行われないと、みずみずしい
きめ細やかで透明感のある
お肌は作られません

代謝に必要な栄養素は

「たんぱく質」です。

眠っている間に
エネルギーを消費する。
これが基礎代謝です。

しっかり食べて、
運動することが代謝には必要です。

適度な運動とは、
気軽にできることです。

美容にも大事なたんぱく質を
毎日しっかり摂取しましょう