栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です

☆ダイエット知得☆

ダイエットでまず気を付けるべきは
炭水化物です

よく言われる「糖」です。

このエネルギーの源を摂り過ぎると
単純に体脂肪として
体に取り込まれやすくなります

お菓子・お酒・ジュース
ご飯・パン・麺・果物の
摂取の仕方です。

なんとな～く知っておられますね。
「今は炭水化物を減らしています」と
言われる方もチラホラ。
先ずは主食を止めるって事ですが、

それ以外はどうですか

お米の糖よりその他の糖のは
精製されたもの。
体では上手く対応できません

炭水化物の「糖」だけを
見直すのではなく
今の自分の摂取量と
摂取している種類を見直して
糖を摂取しましょう

　　

応援しています(≡^∇^≡)

プチ断食におススメ日

新月　１０/２４　

満月　１１/７

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　薬舗　たんぽぽ

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